Äiti ja vauva -jooga

Äideille ja vauvoille suunnattu lempeä joogaharjoitus tarjoaa turvallisen ja kiireettömän hetken liikkua, hengittää ja vahvistaa yhteyttä omaan kehoon sekä pienokaisen kanssa vietettyyn aikaan. Tunti on suunniteltu erityisen saavutettavaksi ja hellävaraiseksi, joten se sopii hyvin 8 viikon ikäisistä vauvoista aina kävelemään oppineisiin lapsiin saakka.

Harjoitus tukee pehmeää paluuta hyvinvoinnin äärelle synnytyksen jälkeen. Tunnilla keskitytään kevyisiin liikkeisiin, hengitykseen ja tietoiseen läsnäoloon rauhallisessa ilmapiirissä, jossa vauva saa olla lähellä koko ajan. Samalla se tarjoaa ihanan mahdollisuuden kohdata muita vanhempia ja jakaa hetki yhteisessä, lämpimässä ympäristössä.

Kiinnostuneilta kerätään parhaillaan ilmoittautumisia kesäkuun puolivälissä alkavaan ryhmään, joten tämä on mainio valinta kaikille, jotka etsivät lempeää ja osallistavaa joogaa vauvan kanssa.