Äänikylpy vn

Laskeudu hetkeksi täysin levon äärelle, käy mukavaan asentoon ja anna kehon sekä mielen hellittää.

Sound Bath

Äänikylpy, eli sound meditation, on meditatiivinen elämys, jossa osallistuja uppoutuu tiibetiläisten äänimaljojen värähtelyihin ja aaltoilevaan sointiin. Tämä helposti lähestyttävä mutta syvästi vaikuttava harjoitus tukee kokonaisvaltaista rentoutumista ja auttaa hiljentymään niin kehossa, mielessä kuin sisäisessä olemuksessa.

Ennen äänikylvyn alkua tehdään hengitysharjoitus, restoratiivista joogaa tai Yin joogaa, jotta sekä keho että mieli pääsevät rauhoittumaan ja valmistautumaan meditaatioon.

Pitkään pidetyt asennot auttavat hidastamaan tahtia ja vahvistavat tietoista läsnäoloa. Yin jooga tarjoaa tilaa syvälle venytykselle, pehmenemiselle ja avautumiselle – samalla se auttaa vapauttamaan kehoon ja mieleen kertynyttä jännitystä sekä luomaan tilaa uudelle energialle.

Äänikylvyn ohjaa: Yến Trần Lan Đỗ

Aikataulu: yksityistunti pyynnöstä