Aamun joogatunnit

Aloita päivä lempeällä mutta virkistävällä joogaharjoituksella kampuksella klo 6.30. Aamun tunnit on suunniteltu erityisesti aloittelijoille, joten mukaan on helppo tulla, vaikka jooga olisi sinulle vasta tuttua. Harjoituksessa tutustutaan joogan perusasioihin rauhalliseen tahtiin: mukana ovat asanat, pranayama eli hengitysharjoitukset sekä yog nidra, joka auttaa syventymään rentoutumiseen ja hiljentämään mielen.

Aamutunti luo pehmeän tilan herätä kehoon, tasata hengitystä ja asettua päivän alkuun tietoisesti. Osallistujia kannustetaan lämpimästi mukaan kokemaan yksinkertainen mutta merkityksellinen hyvinvointirutiini kannustavassa ilmapiirissä. Tällä hetkellä koulutusohjelma on maksuton kaikille osallistujille, joten se tarjoaa helposti lähestyttävän mahdollisuuden tutustua joogaan ilman kustannuksia.