7 päivän meditaatiohaaste

Tietoa

Tämä 7 päivän meditaatiohaaste tarjoaa lempeän ja selkeän tavan rakentaa säännöllisempää harjoitusta arjen keskelle. Viikon aikana sinut kutsutaan hidastamaan tahtia, luomaan tilaa hiljaisuudelle ja vahvistamaan yhteyttä itseesi ohjattujen meditaatiohetkien avulla.

Haaste sopii erinomaisesti sinulle, jos haluat vähentää stressiä, parantaa keskittymistä ja tuoda enemmän tietoista läsnäoloa päivittäiseen rytmiisi. Olitpa vasta aloittamassa meditaatiota tai palaamassa sen pariin tauon jälkeen, ohjelman rakenne tukee harjoitusta askel kerrallaan ja kannustaa jatkamaan päivä päivältä.

Voit odottaa rauhoittavaa ja maadoittavaa kokemusta, jossa pysähdyt hengittämään, palautumaan ja keräämään voimia. Viikon päätteeksi olo voi olla tasapainoisempi, levollisempi ja nykyhetkeen ankkuroidumpi.

Ohjelmaan voi osallistua myös mobiilisovelluksen kautta.