7 päivän ilmajoogan opettajakoulutuskurssi
Kuvaus
Intensiivinen aerialjoogan opettajakoulutus Intiassa tarjoaa monipuolisen tavan syventää omaa harjoitusta ja samalla rakentaa varmuutta ohjata muita. Lähestymistapa ammentaa B.K.S. Iyengarin varhaisista köysiharjoitteista, joissa köydet kiinnitettiin seiniin ja kattoon. Tukevat ilmalangat ja -välineet auttavat tutkimaan asanoita syvemmin, helpottavat inversioihin siirtymistä ja tukevat kehon palautumista.
Aerialjoogaa kutsutaan myös nimillä Anti-Gravity Yoga, Arial Yoga, Trapeze, Hammock, Silks ja muilla vastaavilla termeillä. Yhtä ainoaa määritelmää ei ole, vaan laji yhdistää joogaa, kehonpainoharjoittelua, fysioterapiaa, pilatesta ja akrobatiaa. Se toimii erinomaisesti perinteisen joogan rinnalla täydentävänä harjoituksena, mutta ei korvaa tavallista joogaharjoitusta.
Kun riggi kannattelee kehon painoa ja vähentää lihastyön tarvetta, aerialjooga voi tuntua monia perinteisiä tyylejä saavutettavammalta, joten se sopii myös aloittelijoille. Kokeneille harjoittajille se tarjoaa silti haastetta hienovaraisilla variaatioilla ja etenemisillä. Keskeisiä hyötyjä ovat avustettu venyttely, helpompi pääsy inversioihin ja käsilläseisontavariaatioihin, selkärangan veto painovoiman avulla, vetoliikkeet, helpotus selkäkipuun sekä tuki vammoista palautumisessa.
7 Days 50 Hours Aerial Yoga Teacher Training
Tämä 50 tunnin aerialjoogan opettajakoulutus on suunnattu sinulle, joka haluat tutkia lajin syvyyttä tai ottaa askeleen kohti opetustyötä. Kurssi alkaa turvallisuusohjeista ja etenee vähitellen perusteista vaativampiin asentoihin. Osallistujat oppivat myös ohjaamaan aerial-tunnin huomioiden turvallisuuden, linjauksen, suunnittelun ja sarjoituksen. Koulutus noudattaa Yoga Alliance -standardeja aerialjoogan opettajakoulutukselle.
Opiskelijat käyvät läpi noin 70 asentoa seuraavista kategorioista:
- Lämmittelyt
- Vetoliikkeet
- Keskivartaloa vahvistavat asennot
- Selän ojennukset
- Hartiat ja takataivutukset
- Tasapainoasennot
- Muut asennot
- Lopetusasennot
Opetusharjoittelua sisältyy jokaiseen päivään, jotta tekniikka vahvistuu ja itsevarmuus kasvaa. Lisäksi opit rakentamaan sopivia tuntikokonaisuuksia erilaisten opiskelijatarpeiden mukaan.
Examination/ Evaluation Method for Aerial Yoga Course
Arviointi perustuu seuraaviin osa-alueisiin:
- Opittujen tekniikoiden toteutus opetusharjoittelussa, erityisesti viimeisessä harjoituksessa
- Läsnäolo
- Joogan anatomian kirjallinen koe
- Yleinen käytös ja asenne
Ensimmäinen päivä sisältää kurssin aloituksen ja muita sessioita, ja viimeinen päivä on varattu kokeille sekä sertifikaattien jakamiselle.
HIGHLIGHTS
- 50 tuntia aerialjoogakoulutusta ja sertifiointi
- YACEP-sertifikaatti, Yoga Alliance
- Selkeä kurssimateriaali, joka kattaa noin 70 asentoa
- Yksityiskohtaiset turvallisuus- ja linjausohjeet
- Anatominen näkökulma aerialjoogaan
- Päivittäin 4 erillistä aerialjoogasessiota
- 7 päivän ja kuuden yön majoitus
- Päivittäin 3 kasvisateriaa juomineen
- Pyhä Ganga-joki vain 100 askeleen päässä koulusta
- Ilmainen kangaskassi, neti-pannu, muistikirja ja kynä
OUR TEACHERS
Neeraj
- E-RYT 500
- Joogakokemus – 18 vuotta
- Opetuskokemus – 11 vuotta
Sonali
- MASTERS in Yoga*
- Joogakokemus – 7 vuotta
- Opetuskokemus – 4 vuotta
Sumit
- MASTERS in Yoga*
- Joogakokemus – 9 vuotta
- Opetuskokemus – 5 vuotta
Deepak
- MASTERS in Yoga
- Joogakokemus – 12 vuotta
- Opetuskokemus – 9 vuotta
ACCOMMODATION & PRICING*
Hinta sisältää koulutuksen, majoituksen ja ruoan.
- Triple-Share ROOM $225
- 3 erillistä vuodetta
- Oma kylpyhuone kuumalla suihkulla
- Ikkuna/parveke
- Vaatekaappi/säilytystila
- Wifi
- Kattotuuletin
- Varausmaksu $50
- Varausmaksu ja kokonaishinta INDIAN STUDENTS Rs.5000/Rs.16000
- Twin-Share ROOM $275
- 2 erillistä vuodetta
- Oma kylpyhuone kuumalla suihkulla
- Ikkuna/parveke
- Vaatekaappi/säilytystila
- Wifi
- Kattotuuletin
- Varausmaksu $70
- Varausmaksu ja kokonaishinta INDIAN STUDENTS Rs.5000/Rs.21000
- Private ROOM $325
- 2 yhden hengen vuodetta / 1 suuri vuode
- Oma kylpyhuone kuumalla suihkulla
- Ikkuna/parveke
- Vaatekaappi/säilytystila
- Wifi
- Kattotuuletin
- Varausmaksu $90
- Varausmaksu ja kokonaishinta INDIAN STUDENTS Rs.5000/Rs.26000
- Pvt ROOM-AC/Heater $375
- 1 suuri vuode
- Oma kylpyhuone kuumalla suihkulla
- Ikkuna ja parveke
- Vaatekaappi/säilytystila
- Wifi
- Kattotuuletin, AC/Heater
- Varausmaksu $110
- Varausmaksu ja kokonaishinta INDIAN STUDENTS Rs.5000/Rs.31000
Majoitusvaihtoehdot
Jaettu neljän hengen huone
Tämä neljän hengen jaettava huone sopii sinulle, joka arvostat mutkatonta ja sosiaalista majoitusta. All inclusive -hintaan 199 $ saat käytännöllisen ja viihtyisän lepohetken, jossa voit majoittua ystävien kanssa, yksin matkustaen tai rennosti muiden seurassa. Neljä kerrossänkyä tarjoavat selkeät ja toimivat nukkumispaikat, ja huoneessa on lämmin, kodikas tunnelma palautumista varten.
Huoneeseen kuuluu oma kylpyhuone kuumalla suihkulla, joten voit virkistäytyä helposti hyvinvointiaktiviteettien tai rentouttavan päivän jälkeen. Ikkuna ja parveke tuovat tilaan luonnonvaloa sekä raikasta ilmaa, ja kattotuuletin auttaa pitämään olon miellyttävänä pitkin päivää. Säilytystä varten käytössä on vaatekaappi, jonka ansiosta tavarat pysyvät siististi järjestyksessä. Lisäksi WiFi auttaa pysymään yhteydessä silloin, kun siihen on tarvetta.
Huolella suunniteltu huone tarjoaa kaiken olennaisen: käytännöllisyyttä, mukavuutta ja hyvää vastinetta rennolle oleskelulle.
Kolmen hengen huone
Jaettuun majoitukseen sopiva kolmen hengen huone tarjoaa käytännöllisen ja viihtyisän ympäristön retriittisi ajaksi. Selkeä ja lämminhenkinen tila on suunniteltu sinulle, joka arvostat helppoutta, mutta haluat silti mukavan ja toimivan majoituksen. Kolme erillistä sänkyä tekevät huoneesta luontevan vaihtoehdon ystäväporukalle tai yksin matkustavalle, joka on avoin yhteismajoitukselle rennossa ilmapiirissä.
Huoneessa on oma kylpyhuone ja lämmin suihku, ja ikkuna sekä parveke tuovat tilaan luonnonvaloa ja raikasta ilmaa. Vaatekaappi ja säilytystila auttavat pitämään tavarat järjestyksessä koko vierailun ajan. Käytössäsi on myös WiFi sekä kattotuuletin, jotka lisäävät arjen mukavuutta ja tekevät oleskelusta sujuvaa.
Kaikki sisältyvä hinta on $249, joten tämä on selkeä ja vaivaton vaihtoehto sinulle, joka etsit mukavaa ja edullista jaettua huonetta retriittikokemuksen ajaksi.
Jaettava kahden hengen huone
Yhdessä matkustaville suunniteltu kahden hengen jaettava huone tarjoaa mukavan ja käytännöllisen majoituksen, jossa kaikki sisältyy hintaan $299. Huoneessa on 2 erillistä sänkyä, joten se sopii hyvin ystäville, retriitin osallistujille tai kenelle tahansa, joka arvostaa jaettua majoitusta omalla rauhallaan.
Huoneessa on oma kylpyhuone ja kuuma suihku, sekä ikkuna/parveke, joka tuo tilaan luonnonvaloa ja raikasta ilmaa. Säilytystä varten käytössä on myös vaatekaappi/säilytystila, jonka ansiosta tavarat pysyvät siististi järjestyksessä koko oleskelun ajan.
Lisämukavuutta tuovat WiFi ja kattotuuletin, jotka tekevät huoneesta miellyttävän paikan levähtää aktiviteettien välissä. Huolellisesti varusteltu ja helposti viihtyisä tila toimii rauhallisena tukikohtana rentoon yhteismajoitukseen.
Jaettu kahden hengen huone
Tämä kahden hengen jaettava huone on selkeä ja viihtyisä valinta sinulle, joka matkustat ystävän tai toisen osallistujan kanssa ja arvostat samalla omaa rauhaa. Huoneessa on kaksi erillistä sänkyä, joten se sopii hyvin levolliseen oleskeluun niin retriitin aikana kuin rauhallisella hyvinvointilomallakin.
Huoneeseen kuuluu oma kylpyhuone, jossa on lämmin suihku, sekä ikkuna tai parveke, joka tuo tilaan luonnonvaloa ja raikasta ilmaa. Käytännölliset säilytystilat ja vaatekaappi auttavat pitämään tavarat järjestyksessä koko vierailun ajan, ja WiFi mahdollistaa yhteydenpidon silloin, kun sitä tarvitset.
Kattotuuletin lisää asumismukavuutta ja pitää tunnelman kevyenä ja ilmavana. Huone on harkitusti varusteltu lepoa ja sujuvaa arkea varten, ja se tarjoaa kaiken olennaisen rauhalliseen oleskeluun viihtyisässä ympäristössä.
Opettajat
Joogan maisterintutkinnon sekä syvälle juurtuneen oman harjoituksen kautta Neeraj tuo tunneilleen sekä vahvaa osaamista että käytännön kokemusta. Hänen taustansa rakentuu 15 vuoden omistautuneesta joogaharjoituksesta ja 6 vuoden opetustyöstä, joten hänellä on harvinainen kyky ohjata oppilaita tavalla, joka kumpuaa aidosta ymmärryksestä. Neeraj tunnetaan maanläheisestä ja kannattelevasta otteestaan. Hän luo tilan, jossa joogaa voi tutkia turvallisesti ja luottavaisesti – olitpa vasta rakentamassa perustaa...
Lue lisää
Sonali on omistautunut joogaopettaja, jolla on RYT-200 -sertifikaatti sekä joogan maisterintutkinto. Hänen taustansa yhdistää vahvan akateemisen osaamisen ja maanläheisen opetustavan, mikä näkyy selkeinä, helposti seurattavina tunteina. Seitsemän vuoden oma joogaharjoitus ja neljän vuoden opettajakokemus tuovat opetukseen varmuutta, ymmärrystä ja käytännönläheisyyttä. Lisäksi hänen osaamistaan on syventänyt kahden vuoden yliopistotasoinen maisteriopinnoissa suoritettu koulutus. Tunneilla korostuvat rauhallinen eteneminen, tarkka ohjaus ja kannustava ilmapiiri, jossa...
Lue lisää
Sumit tuo tunneilleen syvällisen osaamisen ja selkeän, maanläheisen opetustavan. Joogan parissa hän on kulkenut yhdeksän vuoden ajan, ja viiden vuoden opetuskokemus näkyy varmana otteena sekä kykynä kohdata eri vaiheissa olevia harjoittelijoita tasapuolisesti ja kannustavasti. Hänen ohjauksessaan jooga rakentuu huolellisesta havainnoinnista, rauhallisesta etenemisestä ja aidosta ymmärryksestä siihen, miten harjoitus voi ajan myötä vahvistaa kehoa, lisätä tietoisuutta ja tukea sisäistä tasapainoa. Aloittelijat ja...
Lue lisää
Deepak tuo joogaan vahvan osaamisen, jota tukevat maisteritason opinnot sekä yli kymmenen vuoden omistautunut harjoittelu. Hänellä on 12 vuoden kokemus joogasta ja 9 vuoden kokemus opettamisesta, joten hänen ohjauksensa perustuu sekä henkilökohtaiseen kurinalaisuuteen että pitkään työhön erilaisten harjoittelijoiden kanssa. Hänen opetustyylinsä yhdistää tietoa, tarkkaavaisuutta ja rauhallista ohjausta tavalla, joka luo turvallisen ja kannustavan ilmapiirin eri vaiheissa oleville harjoittajille. Olitpa sitten vahvistamassa...
Lue lisääPaikka
Arohan Yoga, 253 Nirmal Block B, Visthapit, near Redfort school, Nirmal Block- B, Rishikesh, Uttarakhand 249202, India
Rishikesh