50 tunnin Vinyasa-sekvensointi YTT

Tämä Nusa Lembonganilla, Balilla järjestettävä 50 tunnin Vinyasa-sekvensoinnin opettajakoulutus on suunnattu jooganopettajille ja sitoutuneille harjoittajille, jotka haluavat kehittää opetustaan, vahvistaa omaa luovaa ääntään ja syventää ymmärrystään älykkäästä Vinyasa-sekvensoinnista.

Koulutus yhdistää teoriaa, käytäntöä ja tutkimista tarjoten konkreettisia työkaluja tuntien suunnitteluun niin, että ne ovat turvallisia, tarkoituksenmukaisia ja aidosti muuntavia. Olipa tavoitteesi tuoda opetukseesi uutta inspiraatiota tai syventää omaa harjoitustasi, kokonaisuus tukee itsevarmuutta, aitoutta ja luovuutta.

Kurssipäivät: 25.–31. lokakuuta 2026

Viikon päätteeksi osaat ohjata eri tasoisia oppilaita dynaamisten, älykkäiden ja luovien Vinyasa-tuntien läpi. Opit myös rakentamaan kokonaisuuksia selkeällä tarkoituksella sekä yhdistämään fiksun sekvensoinnin, linjauksen huomioimisen ja merkitykselliset teemat eheäksi ja inspiroivaksi kokemukseksi.

Justine Cardonan vetämä 50 tunnin koulutus on Yoga Alliance -hyväksytty ja täyttää edistyneen joogaopetuksen korkeat vaatimukset. Rekisteröidyt jooganopettajat voivat laskea nämä tunnit Yoga Alliance -jatkokoulutusvaatimuksiinsa.

Yoga Blissillä tavoitteena on tukea intohimoisia opettajia kasvamaan selkeydellä ja mielikuvituksella. Koulutuksen aikana saat henkilökohtaista ohjausta, käytännön työkaluja ja inspiraatiota, joiden avulla voit nostaa opetuksesi uudelle tasolle ja palata samalla siihen, mikä tekee omasta harjoituksestasi ainutlaatuisen.

KOULUTUSOHJELMA

• Perusperiaatteet ja filosofia:
  - Älykkään Vinyasa-sekvensoinnin perusteet.
  - APEXin ja etenevän sekvensoinnin hyödyntäminen tarkoituksellisten ja luovien tuntien rakentamisessa.
  - Rakenteen ja vapauden tasapaino.
  - Filosofian ja intention tuominen osaksi teemoja.
• Anatomia ja linjaus:
  - Keskeiset linjausperiaatteet edistyneessä ja turvallisessa Vinyasa-harjoituksessa.
  - Miten keho liikkuu tehokkaasti dynaamisessa harjoituksessa.
  - Asanoiden soveltaminen ja muokkaaminen eri oppilaille.
  - Hengityksen ja ohjeistuksen käyttö virran ja siirtymien tukena.
• Opetus ja harjoittelu:
  - Tasapainoisten ja luovien sekvenssien suunnittelu sekataso- ja edistyneille tunneille.
  - Ohjauskielen hiominen selkeäksi ja inspiroivaksi.
  - Sulavien ja tietoisten siirtymien ohjaaminen.
  - Itsevarmuuden ja läsnäolon vahvistaminen päivittäisen harjoituksen kautta.
• Tuntisuunnittelu ja luovuus:
  - Huippuasanoiden käyttäminen älykkään tuntirakenteen ankkureina.
  - Teemojen luominen, jotka yhdistävät kehon, mielen ja energian.
  - Vaihtoehtojen tarjoaminen, jotta tunnit ovat osallistavia ja voimaannuttavia.
  - Oman autenttisen opetusotteen tutkiminen.

Hinta: 599 USD
(vain kurssi, ei sisällä ruokaa eikä majoitusta)

Kuusi prosenttia koulutusmaksusta ohjataan takaisin yhteisö- ja ympäristöhankkeisiin, kuten koulun kehittämiseen, Bottle for Botol -toimintaan, Trash Hero Lembongan -projektiin, Marine Megafauna Foundationiin ja muihin aloitteisiin. Osallistumalla tuet samalla sekä paikallista yhteisöä että Nusa Lembonganin luonnonympäristöä.

”Course only” -pakettiin sisältyy

50 tunnin Advanced Vinyasa Sequencing -jooganopettajakoulutus Justine Cardonan kanssa
Kattava koulutusopas
Yoga Alliance Continuing Education -sertifikaatti
Pääsy Yoga Blissin tiloihin: allas, kahvila ja puutarha-shala
Päivittäinen Vinyasa-harjoitus ja ohjattu meditaatio
6 % kokonaishinnasta lahjoitetaan ympäristö- ja yhteisöhankkeisiin
1 tunnin balilainen hieronta yhteistyökumppanin spa-keskuksessa
Ruostumattomasta teräksestä valmistettu vesipullo
Yoga Bliss -kangaskassi
Maksuton kahvi, tee ja vesi päivän aikana

AIKATAULU

Päivittäinen ohjelma, muutokset mahdollisia:

• 07:00 – 09:00 Vinyasa-jooga, pranayama ja meditaatio
• 09:00 – 10:00 Aamiainen
• 10:00 – 13:00 Opetusmetodiikka ja asana-lab
• 13:00 – 14:00 Lounas
• 14:00 – 18:00 Asana-lab ja työpajat
• 18:00 – 21:00 Auringonlaskun seuraaminen, illallinen, opiskelu ja vapaa-aika

Opettajasi

Justine Cardona on opiskellut joogaa yli vuosikymmenen ja on opettanut vuodesta 2017. Hänen varhaista polkuaan muovasivat arvostetut opettajat, kuten Sharath Jois, Matt Corigliano, Radha ja Prem sekä Laruga Glaser Ashtanga-joogan perinteessä.

Ajan myötä hänen harjoituksensa ja opetuksensa ovat kehittyneet yhdistämään liikettä ja hiljaisuutta sekä Vinyasan luovuutta ja rakennetta Yin-joogan syvyyteen ja tutkivuuteen.

Hän on erityisen intohimoinen sekvensoinnista sekä tunneista, jotka ovat turvallisia, tarkoituksellisia ja sekä anatomian että energiatyön informoimia. Hänen opetuksessaan joogan filosofia kietoutuu mukaan tavalla, joka tuntuu merkitykselliseltä nykyelämässä ja säilyttää silti juurensa perinteessä.

Justinen lähestymistapa rohkaisee oppilaita tutkimaan joogaa aitoudella ja uteliaisuudella, niin että harjoitus palvelee yksilöä sen sijaan, että se pakottaisi valmiiseen muottiin.

KENELLE KOULUTUS SOPII?

• Jooganopettajille, jotka haluavat laajentaa tarjontaansa edistyneillä, luovasti sekvensoiduilla Vinyasa-tunneilla.
• Harjoittajille, jotka etsivät syvempää ymmärrystä sekvensoinnin periaatteista, linjauksesta ja älykkäästä tuntisuunnittelusta.
• Ohjaajille, jotka haluavat vahvistaa osaamistaan sekatasoisten tuntien, teemojen ja siirtymien parissa.
• Uusille tai kokeneille opettajille, jotka haluavat hioa taitojaan, kasvattaa itsevarmuuttaan ja opettaa luovemmin ja tarkoituksellisemmin.

NUSA LEMBONGAN

Koulutus järjestetään Yoga Bliss Lembonganissa Nusa Lembonganilla, noin 30 minuutin venematkan päässä Balilta. Moni matkailija kuvaa saarta kurkistukseksi siihen, millainen Bali oli 20 vuotta sitten: valkoista hiekkaa, kirkkaan sinistä vettä ja rauhallinen, henkinen tunnelma. Se on levollinen pakopaikka liikenteestä ja ihmisvilinästä, ja tarjoaa aikaa sukellukselle, snorklaukselle, surffaukselle, auringossa oleilulle ja joogalle.

SHALA

Yoga Bliss sijaitsee Nusa Lembonganin sydämessä lähellä kaikkea tarvitsemaasi. Rannalle on vain viiden minuutin kävelymatka, ja koska saaren pinta-ala on noin 7 km², useimmat kohteet ovat helposti lähellä.

MAJOITUS

Green Garden Bungalowsin huoneet sijaitsevat paikan päällä ja niihin sisältyy:
– Pääsy uima-altaalle
– Oma terassi
– Oma puoliksi ulkona sijaitseva kylpyhuone, puutarha ja lämmin vesi
– Ilmastointi, hyttysverkko, WiFi, jääkaappi, vedenkeitin ja sateenvarjo

Jaetut huoneet ovat kahden hengen huoneita, joissa jokaisella vieraalla on oma sänky.

RUOKAILU

Terveellinen ruoka tukee sekä kehoa että mieltä, ja täysihoitopaketti sisältää kolme ateriaa päivässä paikallista terveellistä ruokaa Green Garden Restaurantissa, joka sijaitsee suoraan shalan edessä.

Voit valita:
– Ruokattoman paketin, joka antaa vapauden syödä missä haluat
– Aamiaisen sisältävän paketin tai täysihoidon, jossa on tarjolla liha-, kala-, vegaani- ja kasvisvaihtoehtoja

Milloin kurssi alkaa ja päättyy?

Kurssi alkaa 3. toukokuuta 2026 klo 15.00 esittelyllä ja päättyy 9. toukokuuta iltapäivällä, jolloin jää aikaa palata tarvittaessa takaisin Manner-Balille.

Tarvitseeko minun olla jooganopettaja osallistuakseni?

Ei. Vaikka joogan opettamiseen vaaditaan 200 tunnin sertifikaatti, tämä koulutus on avoin kaikille, jotka haluavat oppia lisää Vinyasa-joogan harjoittamisesta ja opett