Tämä retriitti on suunniteltu sinulle, joka kaipaat hieman enemmän aikaa, tilaa ja huolenpitoa itsellesi. Se tarjoaa mahdollisuuden aloittaa tai syventää mindfulness-meditaation harjoitusta samalla, kun nautit syvästi rentouttavasta lomasta Algarvessa. Alue tunnetaan upeasta luonnonkauneudestaan, ja sen hiekkarannat, vuoret, järvet ja joet luovat inspiroivan ympäristön levollisuudelle ja sisäiselle pysähtymiselle.
Oleskelusi aikana sinua tukevat Karuna Priya, entinen buddhalaismunkki yli 15 vuoden kokemuksella, sekä Nitima, integratiivinen terapeutti ja life coach. He ohjaavat sinua lämpimästi ja ammattitaidolla kohti syvempää sisäistä rauhaa ja tyytyväisyyttä.
Jokainen päivä alkaa joogahetkellä, joka valmistaa kehoa ja mieltä lempeästi tulevaan päivään. Harjoitus auttaa sinua asettumaan rauhalliseen ja tasapainoiseen rytmiin, jossa on tilaa sekä palautumiselle että läsnäololle.
Meditaatio-opettaja ja entinen buddhalaismunkki Karuna Priya tarkastelee kehon ja mielen välistä syvää yhteyttä. Kun kehoon tulee kipua, se voi heijastua myös mieleen; vastaavasti mielen kuormitus saattaa näkyä kehossa. Hänelle tasapaino on olennainen osa tietoista läsnäoloa ja arjen hyvinvointia. Buddhalaisessa mindfulness-perinteessä tätä tasapainoa vahvistetaan rauhan ja oivalluksen kautta, jotta voimme nähdä asiat sellaisina kuin ne todella ovat. Karuna vietti 15 vuotta buddhalaisena...
Read moreNitima
Price
350,00 £