Joogaretriittiä varten pakkaaminen helpottuu huomattavasti, kun tiedät jo etukäteen, millaisia päiviä edessäsi on. Intiaan matkustaessa kannattaa varautua joogatunneille, rantapäiviin, trekeille, kaupungilla kiertelyyn, illalliseen hyvässä ravintolassa sekä rennon leppoisiin hetkiin uusien joogaystävien seurassa.
Aloita tärkeimmistä vaatteista: joogahousut, 2–3 joogatoppia sekä riittävästi T-paitoja ja pitkiä paitoja eri tilanteisiin. Iso shaali on käytännöllinen lisä, ja lämpimät sukat ovat hyvä valinta aamuiseen meditaatioon. Mukaan voi ottaa myös yhden kevyen neuletakin tai fleecen sekä pitkän villatakin lentoa ja viileämpiä iltoja varten.
Rannalle sopii sarongi, jota voi käyttää myös peitteenä tai suojavaatteena. Illaksi kannattaa pakata mukavat housut, joita voi yhdistää T-paitaan tai puseroon. Muista alusvaatteet ja sisävaatteet sekä yksinkertainen trikoomekko tai puuvillainen kesämekko, joka mahtuu laukkuun siististi rypistymättä. Myös maksimekko toimii hyvin päivästä iltaan.
On houkuttelevaa pakata mukaan liikaa treenivaatteita, etenkin jos odotat 2–3 hikistä joogaharjoitusta. Yritä silti pitää määrä maltillisena. Vaatteita voi käyttää useammankin kerran, ja pieni matkapesuaine auttaa raikastamaan ne nopeasti harjoitusten välissä. Aurinko kuivattaa ne nopeasti.
Joogaretriitille Rishikeshissä, Intiassa, kannattaa pakata kengätkin harkiten. Ne vievät paljon tilaa, eikä pareja tarvita montaa. Keskity mieluummin keveisiin ja käytännöllisiin vaatteisiin, jotka sopivat sekä harjoituksiin että vapaa-aikaan.
Myös kaikkein olennaisimmat tavarat on hyvä tarkistaa vielä kerran: aurinkolasit, aurinkovoide, hammastahna, hammasharja, kampa sekä aurinkosuojasuihke, jos hiuksesi ovat pitkät. Ota mukaan myös matkustusasiakirjat, luottokortit, passi, matkalippu ja rahaa ylimääräisiin menoihin.
Lisäksi kannattaa pakata mahdolliset lääkkeet, kansainvälinen laturi, korvatulpat, läppäri sekä kaikki muu, mikä tekee matkasta mukavamman. Jos jokin muu kuin tärkeimmät asiakirjat unohtuu, ei hätää – useimmat asiat löytyvät helposti paikan päältä.
Nauti joogalomastasi ja anna retriittikokemuksen olla mahdollisimman antoisa.
Joogan opettajakoulutukset
200, 300 ja 500 tunnin asuinmuotoinen joogan opettajakoulutus, mahdollisuus yksityis- ja jaettuihin huoneisiin.
Siisti ja viihtyisä jaettu huone tarjoaa rauhalliset puitteet levolliseen majoittumiseen. Kaikki oleellinen on valmiina sujuvaa retriittipäivää varten: huoneessa on oma kylpyhuone, lämmin vesi, Wi‑Fi sekä suodatettua juomavettä, joten arki tuntuu täällä vaivattomalta ja huolettomalta.
Ikkunoista avautuvat rauhoittavat luontonäkymät tuovat tilaan avaruutta ja hiljaisuutta, jotka tukevat lepoa ja palautumista. Tunnelma on käytännöllinen mutta kutsuva, joten on helppo laskeutua omaan tahtiin, hengähtää ja kerätä voimia. Olitpa mukana hyvinvointiretriitillä tai etsimässä muuten vain mukavaa paikkaa rentoutumiseen, tämä jaettu huone yhdistää yksinkertaisuuden ja mukavuuden tasapainoisella tavalla.
Rishikesh Vinyasa Yoga School - Yoga Teacher Training Rishikesh India
Ghughtayni Malli, next to Ganga Greens Apartment, Upper Tapovan, Rishikesh, Uttarakhand 249137, India
Rishikesh
Kesto
6 yötä / 7 päivää
Saatavilla minä tahansa päivänä