300 tunnin Hatha-jooga TTC

28 päivän mittainen koulutus tarjoaa syvästi ravitsevan kokonaisuuden, jota tukee puhdas ja tuore kasvispainotteinen ruokavalio ilman valkosipulia ja sipulia. Keittiössä käytetään vain luomuraaka-aineita, ja aamupala tarjoillaan lämpimänä sekä kevyenä, jotta ruoansulatus pysyy lempeänä. Lounas on päivän pääateria ja se nautitaan varhaisella iltapäivällä; siitä saa tarvittavat proteiinit ja ravintoaineet energian palauttamiseen. Illallinen on tarkoituksella kevyempi, jotta keho ja mieli voivat levätä syvästi meditaation, mantraresitaation ja edistyneen harjoituksen jälkeen.

Monet 300 tunnin ohjelman opiskelijat huomaavat sattvisen ruokavalion vaikutukset nopeasti. Pranayama ja yoga nidra tuntuvat usein rauhallisemmilta, ja aamun asana-harjoitus saa tukea selkeämmästä energiasta. Bhagavad Gitan muistutus siitä, että ruokavalio vaikuttaa mieleen yhtä lailla kuin kehoon, näkyy tässä käytännössä vahvasti. 28 päivän aikana tämä yksinkertainen ruokavalio voi synnyttää sisäisen muutoksen, ja sen hyödyt voivat kantaa sadhanaa vielä pitkään TTC:n päättymisen jälkeen.

Miksi tämä koulu on vahva valinta edistyneeseen joogaopettajakoulutukseen

300 tunnin Yoga Teacher Training -koulutukseen koulun valitseminen on huomattavasti vaativampaa kuin 200 tunnin ohjelman valinta. Tällä tasolla ratkaisevaa on sisällön syvyys, opetuskokemus ja opetussuunnitelman vahvuus. Edistynyt opiskelu edellyttää aitoa asiantuntemusta, ei vain yleiskatsausta.

Tämä koulu erottuu kolmella tavalla. Ensinnäkin ohjelma on aidosti edistynyt eikä vain 200 tunnin kurssin jatke. Se sisältää perinteisen vedisen tekstin, joogan terapian sekä edistyneet pranayamakäytännöt. Toiseksi jokainen opettaja on oman alansa mestari, koulutettu eri gurujen johdolla ja yli 20 vuoden opetuskokemuksella. Kolmanneksi ryhmäkoko pidetään tarkoituksella pienenä, mikä mahdollistaa henkilökohtaisen ohjauksen ja tiiviin huomion jokaiselle opiskelijalle.

Yli 500 opiskelijaa eri maista on kouluttautunut täällä, ja moni palaa 300 tunnin ohjelmaan saatuaan myönteisen kokemuksen 200 tunnin tasolla. Tasaiset arviot Googlessa, TripAdvisorissa, Yoga Alliancessa ja YouTubessa kertovat koulun sitoutumisesta laatuun.

Jos olet suorittanut 200 tunnin koulutuksen ja olet valmis syvempään perinteiseen opiskeluun, tämä on erityisen sopiva paikka jatkaa. Koulu painottaa Guru Shishya Paramparaa, jossa tieto siirtyy opettajalta oppilaalle suoraan, vilpittömästi ja kurinalaisesti.

300 Hour Hatha Yoga TTC – kulttuuriretket Rishikeshissä

Oppiminen jatkuu joogasalin ulkopuolella viikoittaisten kulttuuriretkiemme kautta. Nämä retket eivät ole pelkkä lepopäivä, vaan osa oppimismatkaa: ulkoilmaopetusta filosofiasta ja historiasta sekä syvemmän yhteyden rakentamista opiskeltavaan henkiseen traditioon.

Rishikesh on paljon enemmän kuin edistyneen joogan kohde. Se on tuhansia vuosia harjoitetun elävän perinteen syntysija. Illan Ganga Aarti, kävelyt ghateilla, vierailut meditaatiota varten pyhiin luoliin ja auringonnousun näkymät joogasalin ikkunasta luovat suoran yhteyden tämän ikivanhan polun lähteeseen.

Koulutus sisältää myös vierailuja Rishikeshin pyhiin paikkoihin ja lähialueille, kuten Mind Rolling Buddhist Monasteryyn Dehraduniin, jossa opiskelijat voivat kohdata munkkeja. Myös sadhut osallistuvat viikoittaisille retkille.

• Vashisht Cave – Yhdisty luolan jumalalliseen energiaan.
• Waterfall – Nauti rauhallisesta metsävaelluksesta.
• Ganga Aarti – Anna pyhän Gangan tuoda sisäistä rauhaa.
• Kunjapuri – Ihaile henkeäsalpaavia näkymiä Suurille Himalajalle.

300 Hour Yoga Teacher Certification Program in Rishikesh

• Advanced Asana Practice – Syvennä Hatha- ja Ashtanga-harjoitusta takakumarruksilla, käsivarsitasapainoilla, inversioilla, täydellä Ashtanga-sarjalla sekä johdatuksella keskitasoon, oikean linjauksen ja turvallisten avustusten kera.
• Pranayama and Meditation Practice – Opiskele edistyneitä pranayamatekniikoita, kuten Kumbhaka, Nadi Shodhana, Bandha ja Mudra, sekä meditaatiomenetelmiä kuten Dharana, Dhyana, Antar Mouna, Chakra Dharana ja Yoga Nidra.
• Yoga Philosophy Ethics – Syvenny Yoga Sutriin, Bhagavad Gitaan, Hatha Yoga Pradipikaan ja valikoituihin Upanishadeihin.
• Advanced Yoga Anatomy – Opettele kehon mekaniikkaa, loukkaantumisten ehkäisyä, biomekaniikkaa syviin takakumarruksiin sekä pranayaman ja edistyneiden asanoiden neurotiedettä ja fysiologiaa.
• Teaching Methodology – Hiou linjausta, avustamista, tuntien rakentamista, terapeuttista tuntisuunnittelua ja ammatillisia taitoja, joita joogauralla tarvitaan.
• Spiritual and Cultural Exploration – Osallistu kirtaneihin, satsangeihin, temppeli- ja ashramivierailuihin sekä retkiin pyhiin kohteisiin, kuten vesiputouksille ja Kunjapuri-temppelille auringonnousun aikaan.
• Therapeutic Yoga – Opettele terapiapohjaista joogaa yleisiin haasteisiin, kuten selkäkipuun, ahdistukseen ja ruoansulatushäiriöihin.
• Yoga Alliance Certificate – Saat sertifikaatin hyväksytysti suoritetun koulutuksen jälkeen ja olet oikeutettu RYT 500 -tasoon.
• Personal Growth – Rakenna kurinalaisuutta, tietoista läsnäoloa ja syvempää yhteyttä joogaan 28 päivän aikana.
• Teaching Opportunities – Vahvista itsevarmuuttasi harjoittelutyöpajojen avulla ja valmistaudu opettamaan luksusresorteissa, yritysryhmissä tai Yoga Alliance -rekisteröidyissä kouluissa.

Meet Your Teachers

Harindra Ji – Ashtanga-opettaja

Keshavananda Ji – anatomian opettaja

Students Testimonials – Students Journey in Rishikesh

“Abhyantara Yoga tarjoaa jotain erilaista: aitoa opetusta, joka perustuu ikivanhaan intialaiseen joogiseen tietämykseen. Tämä 300 tunnin joogaopettajakoulutus sai minut kehittämään tuntien rakentamista. Rishikeshin seesteinen ympäristö ja myötätuntoiset opettajat loivat pyhän tilan todelliselle muutokselle.”
Daniel Rivera, USA

“Abhyantara Yogan 300 tunnin koulutus oli upein kokemus. Filosofiatunneista päivittäiseen hiljaiseen aamumeditaatioon ja oppimiseen pyhän Gangan rannalla muiden joogien kanssa, kaikki oli todella ainutlaatuista.”
Sarah Thompson, UK

“Nuorena australialaisena joogaopettajana etsin koulua, joka keskittyy joogan juuriin, ja Abhyantara Yoga ylitti odotukseni. Pääsin syvälle edistyneisiin asanoihin.”
Liam Cooper, Australia