2026 Pohjois-Walesin jooga ja hengitystyö
Kuvaus
Hyvinvoinnista kiinnostuneille suunnattu kokonaisuus tarjoaa rauhoittavan hengähdystauon arjen kiireestä. Retriitillä yhdistyvät jooga, kylmävesialtistus ja hengitysharjoitukset, joiden avulla on tarkoitus lievittää stressiä ja kehon jännityksiä sekä vahvistaa yhteyttä itseen, luontoon ja muihin osallistujiiin. Talven hiljainen energia saa tilaa, ja ohjelma kutsuu hidastamaan, hengittämään syvemmin ja palaamaan omaan keskukseen. Stressiä helpottava jooga, selkeyttä tuova breathwork, kylmävesiharjoitus ja ravitsevat kasvipohjaiset ateriat muodostavat kokonaisuuden, joka tukee palautumista, mielen kirkkautta ja henkilökohtaista kasvua. Tavoite on yksinkertainen: auttaa sinua nollaamaan ja lähtemään kotiin uudistuneena, maadoittuneena ja virkistyneenä.
MIKSI TÄMÄ RETRIITTI LUOTIIN
Walesissa järjestettävä retriitti saa erityisen luonteensa yksityisestä metsälammen ympäristöstä. Transformatiivinen jooga, ohjattu hengitystyöskentely ja kylmävesiterapia muodostavat vaikuttavan yhdistelmän, joka auttaa latautumaan ja löytämään yhteyden takaisin omaan oloon rauhallisessa luonnonympäristössä. Metsän hiljaisuudessa on tilaa pysähtymiselle, ajatusten selkeytymiselle sekä stressin purkamiselle. Kokemus on suunniteltu tuntumaan uppouttavalta, palauttavalta ja syvästi ravitsevalta.
MAJOITUS
2 ylellistä yötä
Majoitus tapahtuu rauhallisella maalaiskartanolla Denbighshiressä, kauniisti kunnostetussa aitatilassa Pohjois-Walesin kumpuilevien maisemien keskellä. Tiloissa yhdistyvät alkuperäinen tunnelma ja moderni skandinaavinen mukavuus: käytössä on tyylikkäitä makuuhuoneita sekä levollisia yhteisiä oleskelutiloja. Sisällä voi rentoutua takkatulen äärellä, ja ulkona metsä tarjoaa hiljaisia sopukoita omaa rauhaa varten.
RUOKAILU
Kaikki ateriat sisältyvät hintaan
Retriitin aikana tarjolla on kasvipohjainen menu, joka on suunniteltu tukemaan palautumista, vahvistamaan vastustuskykyä ja ravitsemaan kehoa kylmävesialtistusten jälkeen. Energisoivat ja hoitavat raaka-aineet auttavat tasapainottamaan oloa, vähentämään tulehdusta ja tukemaan kokonaisvaltaista hyvinvointia. Ruoka on yhtä aikaa herkullista ja hoitavaa. Kaikki retriitit ovat alkoholiton.
AKTIVITEETIT
Kylmä vesi ja hengitys
Koe luonnon palauttava voima ohjatussa hengitysharjoituksessa ja meditaatiossa yksityisessä ikimetsässä, minkä jälkeen vuorossa on ryhmässä tehtävä kylmävesialtistus luonnonmukaisessa metsälamessa. Jokainen hengitys ja jokainen kastautuminen syventää yhteyttä maiseman energiaan ja jättää olon raikkaaksi, tasapainoiseksi ja levolliseksi.
Jooga
Ohjelmassa on Dharma Yogaa, jossa yhdistyvät perinteinen jooga, itsetuntemus ja henkinen kehittyminen. Liikkeen, hengityksen, meditaation ja eettisten periaatteiden kautta harjoitus tukee tasapainoa, rauhaa ja yhteyttä omaan tarkoitukseen. Mindfulnessiin, myötätuntoon ja harmoniaan nojaava lähestymistapa vahvistaa kehon, mielen ja hengen yhteyttä.
Hieroja
Paikan päällä työskenteleviltä terapeuteilta on mahdollista varata hierontoja, jotka tarjoavat tilaisuuden hellittää ja rentoutua syvästi. Hoidot on suunniteltu lievittämään jännitystä, parantamaan liikkuvuutta ja tuomaan rauhoittava lepohetki, jotta olo olisi virkistynyt ja uudistunut.
AIKATAULU
Retriitin ohjelma
Perjantai: Saapuminen klo 17, kakkua ja mehua, iltajooga sekä tervetuloillallinen.
Lauantai: Aamijooga, aamiainen, metsässä ohjattu kylmävesialtistus ja meditaatio, lounas, hieronta, sound journey, kakkua ja mehua, breathwork sekä illallinen.
Sunnuntai: Aamijooga, aamiainen, metsässä ohjattu kylmävesialtistus ja meditaatio, kävely ja jäähyväislounas, lähtö klo 16.
SISÄLTYY HINTAAN
Mitä pakettiin kuuluu
- Kaksi yötä majoitusta.
- Kaksi ohjattua kylmävesialtistus-, meditaatio- ja hengitysharjoitussessiota.
- Neljä joogatuntia.
- Yksi ohjattu paikallinen kävely.
- Joogavälineiden käyttö – matot, blokit ja apuvälineet.
- Aamiainen, lounas ja illallinen – ravitsevaa kasvipohjaista ruokaa.
- Rajoittamattomasti hedelmiä, luomuteetä, kahvia ja hedelmävettä.
- Yksityinen pääsy kartanon metsään ja uimalampeen.
- Liinavaatteet, pyyhkeet ja hygieniatuotteet.
- Ystävällinen isäntätiimi tukena koko vierailun ajan.
OHJAAJA
Leo Oppenheim
Leo on monipuolinen joogaopettaja, jonka painopisteitä ovat tasapaino, keskivartalon vakaus, hengitysharjoitukset ja kylmävesiterapia. Hän yhdistelee erilaisia menetelmiä tukeakseen hengitystä, voimaa, kehonhallintaa ja keskittymistä. Turvallisen ja kannattelevan ilmapiirin luomisesta tunnettu Leo auttaa jokaista osallistujaa tuntemaan olonsa maadoittuneeksi ja tuetuksi.
Tämä joogan, kylmäveden ja hengityksen retriitti järjestetään nyt viidettä kertaa, ja viime vuonna se myytiin loppuun, joten varhainen varaus on erittäin suositeltavaa.
Hinnat ovat per henkilö, eivätkä ne sisällä matkoja tai kuljetuksia. Varaukset tehdään saapumisjärjestyksessä, ja ne ovat ehtojen mukaisia.
Varausmaksu on £250.
Maksusuunnitelma on saatavilla.
Hinnat
- Twin - shared occupancy: £745
- King - shared occupancy: £745
- King Ensuite - shared occupancy: £845
- Twin Ensuite - shared occupancy: £845
- King - solo occupancy: £945
Majoitusvaihtoehdot
Jaettu kahden hengen huone
Jaettu kahden hengen huone tarjoaa viihtyisän ja rauhallisen majoitusvaihtoehdon, kun haluat levähtää mukavasti yhteisessä ympäristössä. Huone sopii hyvin retriittivieraille, jotka arvostavat yksinkertaista, toimivaa ja sosiaalista majoitusta osana kokonaisvaltaista hyvinvointikokemusta.
Kaikissa huoneissa on jaetut kylpyhuoneet, joten käytössäsi on siisti ja käytännöllinen ratkaisu koko oleskelun ajan. Yhteiset tilat tukevat leppoisaa tunnelmaa ja helpottavat arjen sujuvuutta, jotta voit keskittyä olennaiseen: rentoutumiseen, palautumiseen ja ohjelmasta nauttimiseen.
Tämä huonetyyppi on hyvä valinta, jos etsit edullista ja mutkatonta majoitusta ilman turhia lisävarusteita. Jaettu kahden hengen huone tarjoaa sopivan tasapainon yksityisyyden ja yhteisöllisyyden välillä.
Jaettu kahden hengen huone
Jaettu kahden hengen huone tarjoaa yksinkertaisen ja viihtyisän majoitusvaihtoehdon retriitin ajaksi. Kaikissa huoneissa on jaettu kylpyhuone, mikä tekee kokonaisuudesta käytännöllisen ja selkeän. Tässä huonetyypissä voit levähtää rauhassa päivän ohjelman, joogan ja muun hyvinvointisisällön lomassa.
Huone sopii erinomaisesti sinulle, joka arvostat toimivaa perusmajoitusta ja haluat jakaa tilan toisen osallistujan kanssa. Yhteiset tilat tukevat mutkatonta ja rentoa tunnelmaa, jossa on helppo keskittyä omaan olemiseen ja retriitin rauhalliseen rytmiin. Jaettu kahden hengen huone on hyvä valinta, kun etsit edullista ja selkeää vaihtoehtoa ilman turhaa ylimääräisyyttä.
Majoitus tarjoaa mukavan tukikohdan palautumiselle, hiljentymiselle ja läsnäololle koko oleskelun ajan.
Yksityinen yhden hengen huone
Yksityinen yhden hengen huone tarjoaa rauhallisen ja omassa tahdissa lepäävän majoitusvaihtoehdon, kun kaipaat omaa tilaa hyvinvointimatkan aikana. Huone sopii erinomaisesti sinulle, joka arvostat hiljaisuutta, yksinkertaisuutta ja mahdollisuutta vetäytyä päivän ohjelman jälkeen omaan rauhaan.
Majoitukseen kuuluu jaetut kylpyhuoneet, jotka ovat käytettävissä yhteisesti muiden vieraiden kanssa. Tämä tekee huoneesta käytännöllisen valinnan, kun haluat keskittyä olennaiseen: palautumiseen, läsnäoloon ja retriitin tunnelmaan.
Yhden hengen huoneessa voit levätä mukavasti, lukea, meditoida tai vain nauttia omasta hetkestä ennen seuraavaa ohjelmaa. Se on hyvä vaihtoehto yksin matkustavalle, joka etsii selkeää, toimivaa ja seesteistä ympäristöä.
Yksityinen kahden hengen huone
Yksityinen kahden hengen huone tarjoaa rauhallisen majoittumisen kahdelle, kun kaipaatte omaa tilaa ja levollista tunnelmaa. Huone sopii hyvin niin pariskunnille kuin ystävyksille, jotka haluavat majoittua yhdessä viihtyisässä ympäristössä.
Kaikissa huoneissa on jaettu kylpyhuone, mikä on hyvä huomioida majoitusta suunnitellessa. Yhteiskäyttöiset peseytymistilat tukevat käytännöllistä ja mutkatonta oleskelua, ja huoneen yksityisyys tekee kokonaisuudesta silti miellyttävän.
Tämä huonetyyppi on erinomainen valinta, kun arvostat selkeää ja toimivaa majoitusta sekä mahdollisuutta vetäytyä omaan rauhaan päivän ohjelman, rentoutumisen tai yhdessä vietetyn ajan jälkeen.
Kahden hengen huone omalla kylpyhuoneella – jaettu käyttö
Rentoudu rauhallisella maaseututilallamme Denbighshiressä, missä tunnelma on levollinen ja ympäristö kutsuu hidastamaan tahtia. Majoitus sijaitsee huolella kunnostetussa entisessä ladossa keskellä kumpuilevaa Pohjois-Walesin maaseutua, joten maisemat tarjoavat luonnollisen vastapainon arjen kiireelle. Kokonaisuus yhdistää rakennuksen oman luonteen ja modernin skandinaavisen mukavuuden tavalla, joka tekee oleskelusta sekä viihtyisän että harmonisen.
Huoneet ovat tyylikkäitä ja rauhoittavia, ja yhteiset tilat on suunniteltu tukemaan lepoa, yhdessäoloa ja kiireetöntä oleskelua. Jaetussa majoituksessa pääset nauttimaan viihtyisästä ympäristöstä, jossa käytännöllisyys ja esteettisyys kulkevat käsi kädessä. Tämä on miellyttävä valinta, kun haluat majoittua mukavasti luonnon keskellä ja kokea samalla maaseudun hiljaisuuden sekä modernin asumisen helppouden.
Opettajat
Leo on monipuolinen joogaopettaja, jonka erityisosaamista ovat tasapaino, keskivartalon vakaus, hengitysharjoitukset sekä kylmävesiterapia. Mukana ovat myös slackline ja balance boarding. Hänen ohjauksessaan astut tilaan, jossa kokonaisvaltainen muutos ja sisäinen kasvu saavat tilaa: kehon ja mielen yhteyttä vahvistetaan joogan, luovan liikkeen, sound healingin, hengitystyöskentelyn ja virkistävien kylmävesiupotusten avulla. Leo yhdistelee menetelmiä, jotka tukevat merkityksellistä henkistä, fyysistä ja emotionaalista muutosta. Hän auttaa...
Lue lisääPaikka
