200 tunnin joogaopettajakoulutus

Tämä 200 tunnin opettajakoulutus kutsuu syventämään omaa harjoitusta ja avaamaan uusia näkökulmia jäsennellyssä kokonaisuudessa Zürichissä. Yoga Alliancen tunnustama ohjelma Planet Yogassa vie syvälle sekä dynaamiseen Vinyasa-joogaan että palauttavaan Yin-joogaan ja laajentaa ymmärrystä joogasta paljon asanoita pidemmälle.

Koulutuksen keskiössä on oppia muuttamaan tieto selkeäksi, aidoksi ja innostavaksi opetukseksi. Saat mahdollisuuden opettaa ensimmäiset tuntisi, vastaanottaa suoraa palautetta ja rakentaa vähitellen omaa, tunnistettavaa opetustyyliäsi. Olipa tavoitteenasi joogan opettaminen ammattilaisena tai oman harjoituksen syventäminen, tämä koulutus voi avata uusia ulottuvuuksia sekä harjoitukseen että itsetuntemukseen.

Fokuksessa olevat joogatyylit

Vinyasa-jooga on voimakas ja esteettisesti virtaava tyyli, jonka juuret ovat Shri K. Pattabhi Joisin kehittämässä intialaisessa Ashtanga-Vinyasa-järjestelmässä. 1980-luvulla sitä kehitettiin edelleen. Harjoitus haastaa kehoa, kasvattaa voimaa ja tuo elinvoimaa, ja sen tavoitteena on tukea mielen selkeyttä sekä kokonaisvaltaista hyvinvointia.

Yin-jooga on passiivinen, syvä ja palauttava tyyli, jonka on kehittänyt Paul Grilley. Se keskittyy lattiatasossa tehtäviin asentoihin, joita pidetään pidempään. Näin keho pääsee venymään syvempiin faskioihin, krooninen jännitys voi hellittää ja liikkuvuus lisääntyä.

Koulutuksen rakenne

Kaikki opetukset sekä erillinen intensiiviviikko järjestetään Planet Yogan sydämessä. Koulutus koostuu seitsemästä viikonloppumoduulista ja yhdestä intensiiviviikosta. Kahdeksan kuukauden aikana sinua ohjataan järjestelmällisesti ja fokusoidusti kohti sekä Vinyasa- että Yin-joogan opettamisen taitoa.

100 tuntia: joogan perusteet

• Asanat (asennot): harjoitus ja teoria yhdistyvät, mukaan lukien linjaukset sekä asentojen fysiologiset ja energiset vaikutukset.
• Pranayamat (hengitysharjoitukset): johdatus erilaisten hengitystekniikoiden perusteisiin itse­regulaation tueksi.
• Dhyana (meditaatio): keskittymisen ja sisäisen rauhan kehittäminen.
• Kriyat (puhdistustekniikat): harjoituksia kehon ja mielen puhdistamiseen.
• Perussanskritin termit: klassisen terminologian ymmärtäminen.
• Chanting: mantrojen laulamisen voimakas harjoitus.

20 tuntia: joogan anatomia ja fysiologia

• Näkemys kehon monimutkaisista järjestelmistä.
• Joogaan liittyvä anatomia.
• Kuinka harjoitteet vaikuttavat elimistöön.
• Vasta-aiheet ja turvallisuus.
• Johdatus jooga­terapiaan.

30 tuntia: opetusmetodiikka

• Tuntien rakenteen ja merkityksellisten sarjojen suunnittelu.
• Avustustekniikat ja hands-on-tuki.
• Opetuksen periaatteet ja didaktiikka.
• Opettajuuden eettiset perusteet.

30 tuntia: joogafilosofia

• Joogan historia ja alkuperä.
• Johdatus keskeisiin perinteisiin teksteihin, kuten Veda, Upanishadit, Samkhya, Yoga Sutra, Bhagavad Gita, buddhalaisuus ja Hatha Yoga Pradipika.
• Joogafilosofian soveltaminen nykyarkeen.

20 tuntia: harjoittelu

• Opettaminen päävastuullisena opettajana.
• Rakentavan palautteen antaminen ja vastaanottaminen.
• Muiden opettajien avustaminen.
• Loppukoe: opetat oman 90 minuutin tuntisi.

Opettajatiimi

Bettina Walter – 200H- ja 300H TT -koulutusten vastaava johtaja, Planet Yoga AG:n omistaja, entinen ammattitanssija, joogi yli 20 vuoden kokemuksella sekä 25 vuoden taustalla tanssissa, joogassa ja thaihierontaterapiassa.

Johannes Glarner – 200H TT -kouluttaja, joogan ja joogafilosofian luennoitsija Instituto de Empresassa Madridissa, Zurich Yoga Collegen perustajajäsen sekä mantrojen laulaja.

Brigitte Hauser – 200H TT -kouluttaja ja 50H Yin TT -koulutuksen vastaava. Hän on kouluttautunut muun muassa Remo Rittinerin, Paul Grilleyn, Biff Mithoeferin ja Josh Summersin opissa. Hän on opettanut vuodesta 2005 ja työskentelee joogaterapeuttina, prosessilähtöisenä coachina sekä hypnoterapeuttina.

Kustannukset ja ilmoittautuminen

Early bird -hinta: CHF 4100 | Normaali hinta: CHF 4600. Molempiin sisältyy CHF 500:n ilmoittautumismaksu. Paikka vahvistuu maksamalla koko summa. Osamaksu on saatavilla pyynnöstä.

Hinta sisältää yksityiskohtaisen kirjallisen manuaalin. Suositeltu erikoiskirjallisuus ei sisälly hintaan. Planet Yogassa järjestettävä intensiiviviikko kuuluu jo koulutuksen kokonaishintaan.

Tarjolla on yksi karma-paikka: jos avustat studiolla noin tunnin jokaisena kurssipäivänä, saat alennuksen kurssimaksusta. Tämä tuki on tarkoitettu erityisesti osallistujille, joilla on rajalliset taloudelliset mahdollisuudet.