Usha Rignall

Sat Nam, olen Usha. Synnyin auringonnousun aikaan, ja äitini kysyi intialaiselta isoäidiltäni “Mamalta”, oliko hänen omalla kielellään sanaa aamunkoitolle; siitä sain nimeni. Aarushi juontuu nimestäni ja tarkoittaa “auringon heräämistä”.

Jokainen aamu tuo mukanaan uuden alun ja mahdollisuuden sielun heräämiseen. Tämä on Kundalini-opetukseni ytimessä: liike, hengitysharjoitukset ja meditaatio kulkevat yhdessä, jotta energia voi vapautua ja elämä tuntua kevyemmältä sekä sujuvammalta. Harjoitus kutsuu meitä astumaan mielen tuolle puolen ja toimimaan sydänkeskuksesta käsin, kohti suurempaa rakkautta, lempeyttä ja myötätuntoa itseämme ja ympärillämme olevia kohtaan.

Vaikka näen tämän syvästi henkisenä polkuna, en usko, että henkisyyttä täytyy ottaa liian vakavasti. Myös nauru on voimakas tapa päästää irti, ja tuo keveys kulkee mukana harjoituksessani.