Upender Ji
Kuvaus
Upender Ji tuo opetukseensa 25 vuoden kokemuksen pranayamasta ja meditaatiosta sekä vahvan ymmärryksen hengityksen merkityksestä hermoston säätelyssä. Hänen lähestymistapansa on rauhallinen, selkeä ja huolellisesti etenevä, joten harjoituksiin on helppo tulla mukaan vaihe vaiheelta. Opetus tukee hengitystietoisuuden syvenemistä ja auttaa löytämään tasapainoisempaa, vakaampaa sisäistä oloa.
Jokainen harjoituskerta rakentuu turvalliseksi ja saavutettavaksi kokonaisuudeksi, jossa muutos syntyy vähitellen mutta vaikuttavasti. Progressiivisen työskentelyn kautta osallistujat saavat käytännön työkaluja, joista voi olla hyötyä paitsi omassa harjoituksessa myös arjen hyvinvoinnissa. Moni hakeutuu hänen ohjaukseensa ahdistuksen, stressin tai univaikeuksien vuoksi, ja juuri näillä alueilla koetaan usein merkittäviä oivalluksia ja helpotusta.
Olitpa vasta-alkaja tai jo kokeneempi hengitysharjoitusten parissa, Upender Ji tarjoaa lempeän ja harkitun tilan oppimiselle, palautumiselle ja kestävälle muutokselle.