Tina Brummer
Kuvaus
Tietoa Tina Brummerista
Alun perin Tirolista kotoisin oleva Tina Brummer yhdistää sertifioidun terveysvalmentajan ja joogaopettajan työnsä vahvaan ryhdin ennaltaehkäisyn painotukseen. Vuodesta 2013 lähtien hän on tukenut kehon ja mielen hyvinvointia yksityisissä ohjaustapaamisissa, innostavilla ryhmätunneilla sekä räätälöidyissä yrityskoulutuksissa. Lisäksi hän ohjaa osallistujia erilaisissa terveyskasvatusohjelmissa ja pitää säännöllisesti motivoivia puheenvuoroja.
Koulutus ja menetelmät
Hänen opetuksensa perustuu Innsbruckissa suoritettuun kaksivuotiseen RYT500-koulutukseen sekä terveysvalmennuksen tutkintoon. Lähestymistavan ytimessä on B.K.S. Iyengarin menetelmä, jossa käytetään apuvälineitä, kuten palikoita ja hihnoja, lempeän ja terveyttä tukevan harjoituksen mahdollistamiseksi. Lisäksi Vinyasa-joogan, spiraalidynamiikan ja rentoutustekniikoiden jatkokoulutus näkyy hänen tunneillaan.
Oma tyyli: Balance Yoga
Tinan Balance Yoga yhdistää fyysisen vakauden, lihasvoiman ja venyttelyn mielen rauhaan. Tämä yhdistelmätyyli kokoaa yhteen virtaavat Vinyasa-sarjat, tarkan Iyengar-joogan ja restoratiivisen joogan. Selkäkuntovalmentajana hän kiinnittää erityistä huomiota terveeseen selkärangan linjaukseen. Sekä aloittelijat että kokeneet joogit löytävät täältä turvallisen tilan, joka mukautuu yksilöllisiin tarpeisiin.
Filosofia
Tinalle jooga on koeteltu tie kohti parempaa hyvinvointia, tyytyväisyyttä ja syvempää tietoista läsnäoloa. Hän rohkaisee ymmärtämään itseä ja ympäröivää maailmaa kokonaisvaltaisemmin.