Thofan Meninao
Kuvaus
About
Tutustuin joogaan vuonna 2015, ja jo heti alusta alkaen tunsin vahvaa vetoa harjoitukseen. Liikkeessä tapahtuvan meditaation kautta mieli rauhoittuu ja keho rentoutuu syvemmin. Joskus harjoitus palauttaa minut myös lähemmäs omaa ydintäni. Se on lisännyt itsevarmuuttani ja tuonut elämään enemmän iloa. Kun olen syventänyt harjoitusta edelleen, olen alkanut nähdä joogan paljon laajempana kuin pelkkänä liikuntana tai hengitysharjoituksena. Siitä on tullut elämäntapa.
Teaching Method
Olen huomannut, että asanat ovat monelle luontevin tapa lähestyä joogaa. Kehon kautta mieli avautuu, ja Heart of Yogan nelivaiheinen hengitys toimii sillanrakentajana kehon ja mielen välillä. Ohjaan myös Trauma Informed Yogaa, jossa opetus toteutetaan mahdollisimman lempeästi ja turvallisesti.
Philosophy
Opettajani sanoo usein: “Jokaiselle on olemassa joogaa. Jos pystyt hengittämään, pystyt tekemään joogaa.” Toivon voivani tarjota sinulle ja studiollesi joogaa, joka tukee sekä kehoa että mieltä.