Tamara

Tamaran työssä keskeistä on paluu omaan keskukseen – voiman, tasapainon ja intuition kautta. Tämä punainen lanka näkyy jokaisessa harjoituksessa ja luo tilan, jossa liike tuntuu yhtä aikaa maadoittavalta ja kohottavalta.

Tausta & koulutus

Tamara on kolmannen polven Pilates-opettaja, jolla on yli 1 200 tuntia sertifioitua koulutusta, mukaan lukien Reformer Pilates. Lisäksi hän on sertifioitu joogaopettaja, Reiki Master ja kouluttaja. Näiden menetelmien yhdistäminen tukee kehon, mielen ja hengen välistä yhteyttä kokonaisvaltaisesti.

Filosofia

Tamaran ohjauksessa korostuu voimaantuminen oppimisen kautta. Hän haluaa, että osallistujat lähtevät tunnilta yhteydessä itseensä, energisinä ja virkistyneinä. Hänen tuntinsa vievät dynaamiselle liikkeen matkalle, jossa yhdistyvät keskivartaloon painottuva flow, tasapainoharjoitukset sekä leikkisä ja innostava tunnelma.