Sunshine Zerda
Kuvaus
Sunshine Zerda tuo liikkeeseen monipuolisen ja kokonaisvaltaisen otteen, jota ovat muovanneet useat RYT-koulutukset. Hänen ohjauksessaan vinyasan virtaavuus yhdistyy pilateksen tarkkuuteen, HIIT-harjoittelun energisyyteen sekä kehonpainoharjoittelun voimaa kehittävään vaikutukseen. Kokonaisuutta täydentää äänimalja- ja ääniparannustyöskentely, joka tukee tasapainoa, palautumista ja yhteyttä omaan kehoon.
Tunnit sopivat osallistujille, jotka kaipaavat harjoitusta, jossa fyysinen tekeminen ja hyvinvoinnin syvempi ulottuvuus kulkevat käsi kädessä. Yhteen menetelmään keskittymisen sijaan Sunshine rakentaa sujuvan ja eheän kokemuksen, jossa vahvistaminen, liikkuvuus ja tietoinen läsnäolo limittyvät luontevasti. Lopputuloksena on inspiroiva ja helposti lähestyttävä tapa liikkua, virkistyä ja syventää yhteyttä omaan kehoon.