Stefanie Franck
Kuvaus
Minusta
American Yoga Alliancen sertifioituna joogaopettajana tuon jokaiseen opetustilaan rajattoman innostukseni Vinyasa-joogaan, raskaus- ja synnytyksen jälkeiseen joogaan, lasten joogaan sekä Yin-joogaan. Yli kymmenen vuotta sitten etsin tasapainoisempaa tapaa elää arjessa, joka tuntui usein kuormittavalta, ja halusin ennen kaikkea helpotusta keholleni, erityisesti selälleni. Löysin kuitenkin paljon enemmän: jooga toi minulle sisäistä voimaa, syvää rauhaa ja ennen kaikkea tyytyväisyyden tunteen. Tämä uusi tasapaino tuki minua sekä työelämässä että henkilökohtaisten haasteiden keskellä. Liiketalouden taustani ja vuosien kokemus suurissa yrityksissä ovat opettaneet minulle paljon, ja olen kiitollinen siitä, että voin yhdistää tämän ammatillisen näkökulman henkiseen ymmärrykseeni.
Siitä lähtien jooga on ollut pysyvä osa elämääni. Spirit Yoga Berlinissä Patricia Thielemannin johdolla löysin itselleni juuri oikean polun: vapaan, modernin ja silti vahvasti perinteeseen ankkuroituneen. Vuonna 2014 suoritin 200 tunnin opettajakoulutuksen ja sain pätevyyden myös raskaus- ja synnytyksen jälkeisen joogan ohjaamiseen. Vuonna 2016 valmistuin lasten joogan opettajakoulutuksesta Thomas Bannenbergin johdolla. Vuonna 2017 viimeistelin Spirit Yogan laajan 500 tunnin American Yoga Alliance -koulutuksen, joka mahdollisti minulle myös sairausvakuutusyhtiöiden hyväksymän sertifioinnin. Tällä hetkellä syvennän osaamistani opiskelemalla luontaislääketieteen harjoittajaksi.
Rakastan tietoista, voimakasta ja dynaamista harjoitusta, joka antaa meille mahdollisuuden hengittää syvään, elää täysillä tässä hetkessä ja löytää kehon, mielen ja sielun yhteys. Jooga luo enemmän vakautta ja täyttymystä, taianomaisia hetkiä sekä sisäisen vapauden tunnetta. Opetukseni on vahva, meditatiivinen Vinyasa-flow, joka on samanaikaisesti muuntava, haastava ja hoitava. Asanat sulautuvat toisiinsa pehmeästi ja kietoutuvat voimakkaaseen hengitykseen. Tämä harjoitus sopii kaikille iästä ja aiemmasta kokemuksesta riippumatta. Ainoa edellytys on halu tehdä itsellesi jotain hyvää ja toive tuoda keho, mieli ja sielu sopusointuun.
En enää osaisi kuvitella elämää ilman joogaa, ja olen aidosti iloinen saadessani inspiroida muita tämän harjoituksen myönteisellä voimalla. Toivon, että mahdollisimman moni saa kokea sen, minkä itse löydän yhä uudelleen: jooga tekee aina hyvää.
Koulutukseni
- 500 tunnin American Yoga Alliance -koulutus Spirit Yogassa
- Erikoistunut Yin-joogan koulutus Katrin Knauthin johdolla
- Sertifioitu lasten joogan opettajakoulutus Thomas Bannenbergin kanssa
- Pätevyys raskaus- ja synnytyksen jälkeisen joogan opettamiseen Spirit Yogassa
- Syventävät opinnot 3A-anatomiassa Lilla Wuttichin ohjauksessa
- 200 tunnin opettajakoulutus (AYA) Spirit Yogassa