Silvia Stuppäck
Kuvaus
Johdanto
Olen sertifioitu Yin-Yang-joogaopettaja ja uupumuksen ehkäisyn kouluttaja, ja tein tietoisesti valinnan jättää taakseni monimutkaisen projektinhallinnan maailman. Nykyään asun Etelä-Turkissa, Lykiän rannikon vuorten ja kimmeltävän meren keskellä. Täällä hengitän raikasta ilmaa ja ammennan joka päivä inspiraatiota luonnosta, joka rytmittää elämääni.
Joogatyyli
Opetuksessani yhdistyvät syvä henkisyys ja voimakas liike. Aloitamme usein dynaamisilla aurinkotervehdyksillä sekä virtaavilla lohikäärme- tai Shakti-tansseilla, jotka herättelevät kehotietoisuutta. Tämän jälkeen hitaammat, pidempään pidettävät asennot ja Yin-asanat kutsuvat laskeutumaan syvään sisäiseen rauhaan. Kun kehossa on stressiä tai jännitystä, painotan erityisesti lempeää mobilisointia ja niiden alueiden venyttelyä, jotka kaipaavat eniten tukea. Myös ympäristö inspiroi jokaista tuntia: kuun vaiheet, meren äänet ja vuorten majesteettisuus sulautuvat luonnollisesti harjoitukseemme ja syventävät tietoista läsnäoloa.
Asiakaspalaute
“Vietin kolme viikkoa lomalla Ciralissa ja harjoittelin joogaa Silvian kanssa useimpina päivinä. Hänen tuntinsa mukautuivat aina joustavasti ryhmän tarpeisiin ja tarjosivat runsaasti vaihtelua. Silvia todella huomioi oppilaansa, antaa paljon henkilökohtaista tukea ja korjaa lempeästi tarvittaessa. Nautin niin paljon erilaisista teemoista. Jo muutaman harjoituskerran jälkeen tunsin oloni vahvemmaksi ja rennommaksi kehossani. Silvia on ystävällinen, varma ja dynaaminen opettaja, ja odotan jo innolla, että pääsen pian harjoittelemaan hänen kanssaan uudelleen!” (Jane, Iso-Britannia)
Lisätiedot
Yksityiskohtaista tietoa työstäni ja tarjonnastani löydät yoga-on-demand-sivustolta tai Facebookista nimellä yogaondemand. Jos haluat osallistua retriitille, siellä kerrotaan lisää eri teemoista ja tarjolla olevista tunneista. Tunnelma on aina rento ja kutsuva. Kaikki ohjelmat suunnitellaan yksilöllisten tarpeidesi ja tavoitteidesi mukaan. Etsitpä lepoa tai haluat vahvistaa kehoa, löydät täältä sopivan vaihtoehdon. Anna luonnon inspiroida itseäsi ja nauti harjoituksesta, joka ravitsee sekä sydäntä että mieltä.