Shanthi Jayarajah
Kuvaus
Tietoa Shanthista
Olen rekisteröity kliininen neuvonantaja (RCC), joogaopettaja, ChiRunning-ohjaaja ja personal trainer, ja työskentelen mielen sekä kehon hyvinvoinnin tukemiseksi. Lähestymistapani on yhteistyöhön perustuva ja voimavaralähtöinen, ja tavoitteeni on auttaa ihmisiä löytämään yhteys itseensä, vahvistamaan resilienssiä sekä kohtaamaan elämän haasteet entistä tietoisemmin, elinvoimaisemmin ja itsevarmemmin.
Yhteys, voima ja elinvoima ovat työskentelyni ytimessä. Uskon, että ihminen voi kohdata vaikeuksia rohkeasti, mutta myös kasvaa niiden kautta palaamalla omiin sisäisiin voimavaroihinsa ja aitoon itseensä.
Työskentelyni on asiakaslähtöistä ja hyödyntää useita menetelmiä, kuten mindfulnessia, CBT:tä, narratiivista terapiaa, ratkaisukeskeistä terapiaa, motivoivaa haastattelua, EMDR:ää, somaattista tietoisuutta sekä liikkeeseen perustuvia harjoitteita. Arvostan mielen ja kehon syvää yhteyttä ja näen liikkeen vahvana keinona maadoittumiseen, tunnesäätelyyn, itsetuntemukseen ja henkilökohtaiseen kasvuun.
Yksilöohjauksen ohella ohjaan liikkeeseen perustuvia tunteja, joissa yhdistyvät jooga, voimaharjoittelu ja juoksu sekä mindfulness ja hermoston säätely. Tunnit on suunniteltu lisäämään itsetuntemusta, tukemaan tietoista suhtautumista haasteisiin ja vahvistamaan yhteyttä niin itseen kuin yhteisöönkin samalla, kun fyysinen ja emotionaalinen voima kasvavat.
Tavoitteenani on tarjota turvallinen ja kannatteleva tila, jossa asiakkaat voivat tarkastella kokemuksiaan, kehittää käytännöllisiä työkaluja ja edetä kohti merkityksellistä, pysyvää muutosta. Toivon, että he lähtevät mukaan uudistuneen yhteyden, voiman ja elinvoiman tunteen kanssa — sellaisena, että se kantaa arkeen, ihmissuhteisiin ja yhteisöön aidosti, voimaannuttavasti ja omalta tuntuvalla tavalla.
Pätevyydet
- RCC # 3551
- EMDR Basic Training
- Therapeutic Yoga for Trauma and Resilience
- 200hr Yoga Teacher Training
- BCRPA Certified Personal Trainer
- Chi Running Instructor