Sandra Wu

Hän on kokenut liikunnan ja hyvinvoinnin ammattilainen, joka yhdistää harjoituksissaan voiman, palautumisen ja kehotietoisuuden. Co-Founder, RYT-500 ja sertifioitu Polestar Pilates -ohjaaja tuo opetukseen vahvan ja monipuolisen näkemyksen liikkeestä, jota täydentää Aerial Hoop -ohjaajan pätevyys. Lopputuloksena on dynaaminen mutta hallittu harjoitus, jossa keho saa tehdä töitä turvallisesti ja tarkoituksenmukaisesti.

Opetuskokemus kattaa Pilatesin, Rehab Pilatesin sekä Vinyasa-, Yin- ja Hatha-joogan. Tunnit voivat siksi olla joko energisoivia tai lempeän palauttavia sen mukaan, mitä harjoitukselta kulloinkin haetaan. Painopiste voi olla keskivartalon vakaudessa, liikkuvuuden lisäämisessä, kuntoutumista tukevassa työskentelyssä tai rauhallisemmassa venyttävässä harjoituksessa, jossa hengitys ja läsnäolo kulkevat liikkeen rinnalla.

Osallistujat voivat odottaa tasapainoista ja kannustavaa ilmapiiriä, jossa turvallinen linjaus, tietoinen liike ja rauhallinen eteneminen ovat keskiössä. Hänen ohjauksensa sopii erityisesti niille, jotka etsivät harkittua yhdistelmää voimaharjoittelua, palautumista ja sulavaa liikettä.