San Bao

San Bao ohjaa osallistujat liikkeellisen meditaation maailmaan, jossa lempeä kehon liike ja sisäinen havainnointi kulkevat rinnakkain. Qi Gong, jota voi kuvata energiatyöskentelyksi, tarjoaa maanläheisen mutta samalla kohottavan tavan vahvistaa yhteyttä omaan elinvoimaan ja herkistyä myös ympärillä olevaan energiaan.

San Baon johdolla harjoitus muuttuu rauhoittavaksi tilaksi, jossa voi hidastaa tahtia, hengittää syvään ja vahvistaa kehon, mielen ja hengen välistä tasapainoa. Jokainen harjoituskerta kutsuu tietoisempaan läsnäoloon ja auttaa syventämään suhdetta omaan sisäiseen maisemaan. Siksi kokemus sopii hyvin sekä ensikertalaisille että niille, joille Qi Gong on jo tuttu harjoitusmuoto.

Tämä on mahdollisuus sukeltaa lempeään, palauttavaan ja keskittyneeseen harjoitukseen, joka tukee tasapainoa, läsnäoloa ja yhteyttä omaan itseesi.