Rosie Underwood tuo tunneilleen maanläheistä mutta kohottavaa energiaa, ja hänen taustansa Vinyasa flow’ssa, positiivisessa psykologiassa, hyvinvointijournalismissa sekä terveysvalmennuksessa näkyy vahvasti opetuksessa. Jooga alkoi hänelle keinona pysyä tasapainossa työskennellessään aikakauslehden toimittajana, ja henkilökohtaisesta harjoituksesta kasvoi vähitellen elämänmittainen opiskelu- ja opetuspolku. Kahdeksan vuoden omistautuneen oppimisen aikana hän syventyi joogaan ja meditaatioon eri puolilla maailmaa ennen siirtymistään opettajaksi.
Rosien tunnit suunnitellaan huolellisesti niin, että jokainen voi harjoitella omasta lähtökohdastaan. Sarjat mukautuvat yksilölliseen tasoon, energiatasoon ja mielentilaan, ja luvassa on energinen, kannustava kokemus, joka tukee voimaa, liikkuvuutta ja palautumiskykyä pitäen harjoituksen samalla saavutettavana ja kiinnostavana. Hän yhdistää opetukseensa positiivista psykologiaa ja mantroja, luoden tilan, jossa terve mieli ja terve keho voivat kohdata luonnollisesti. Hänen ohjauksensa on mukaansatempaavaa, motivoivaa ja rakentuu ajatukselle, että hyvinvoinnin kuuluu tuntua sekä voimaannuttavalta että kestävällä tavalla kannattelevalta.