Ricarda Schernus

Ricarda Schernus on Düsseldorffista, Saksasta kotoisin oleva yli 200 tunnin RYT-sertifioitu vinyasa flow-, yin- ja restoratiivisen joogan opettaja. Hän on myös kouluttautunut meditaatio-opettajaksi ja ohjaa sekä ryhmätunteja että yksilöharjoituksia.

Jooga tuli hänen elämäänsä 20-vuotiaiden puolivälissä vaikeassa vaiheessa, jota leimasivat voimakkaat selkäkivut, syömishäiriö ja tunne siitä, että elämä kaipasi merkityksellistä muutosta.

Vain vuoden säännöllisen harjoittelun jälkeen hän oli paitsi päässyt eroon lihaskivuistaan, myös omaksunut kokonaisvaltaisemman ja terveemmän elämäntavan. Siihen kuuluivat päivittäinen jooga- ja meditaatioharjoitus, vegaaninen ja tasapainoinen ruokavalio sekä tietoisempi suhtautuminen stressiin ja arjen tilanteisiin.

Hyvin pian Ricarda ymmärsi, että jooga tarjoaa paljon enemmän kuin pelkkää fyysistä liikettä, ja että sen syvimmät vaikutukset näkyvät usein vasta silloin, kun harjoitus jatkuu myös maton ulkopuolella.

Hänelle jooga on rakkauden ja hyväksynnän ilmentymä sekä itseä että maailmaa kohtaan. Halu jakaa tämä voimakas väline mahdollisimman monen kanssa sai hänet seuraamaan kutsumustaan ja ryhtymään itse joogaopettajaksi. Siitä lähtien jokainen hänen ohjaamansa tunti on ollut täynnä iloa ja autuutta.

Ricardan tunneilla voit odottaa harkittua yhdistelmää meditaatiota, hengitysharjoituksia, energiaa lisäävää ja palauttavaa asanaharjoitusta sekä ilmapiiriä, jossa korostuvat onnellisuus ja hyvinvointi. Hän kannustaa jokaista oppilasta tekemään harjoituksesta aidosti omannäköisensä.