Regine Podszuweit
Kuvaus
About me
“Elämäntehtäväni voisi olla: ensin ymmärtää itseäni ja sitten elää itseäni” (Irina Rauthmann). Siksi minulle on erityisen tärkeää jakaa joogaa kokonaisvaltaisena tienä iloon, selkeään havainnointiin ja keveyteen. Tarkasti yhteen sovitetut asanat, joita tehdään hengityksen rytmissä, vahvistavat kehoa ja syventävät tietoisuutta itsestä sekä omasta elämänsuunnasta. Vaikutuksen tukemiseksi harjoitus mukautetaan aina kunkin osallistujan omiin valmiuksiin. Hatha-jooga sopii siksi kaikille.
My method
Kohtaan sinut empaattisesti ja herkästi tarpeitasi kuunnellen. Opetukseni alkaa aina tietoisella saapumisella tähän hetkeen. Sen jälkeen seuraavat dynaamiset liikesarjat ja staattiset asennot, jotka rakentuvat usein jonkin teeman ympärille. Hengitystyö on keskeisessä roolissa koko harjoituksen ajan. Kytken mukaan myös joogafilosofiaa nykyaikaisessa muodossa sekä yksinkertaisten mantra-laulujen parantavaa voimaa. Tunnin päätän tavallisesti kohdennetuilla hengitysharjoituksilla sekä ohjatuilla tai lyhyillä hiljaisilla meditaatioilla.
Professional background
Työskentelen päätoimisesti joogaopettajana (BDY/EYU) ja psykoterapeuttisena ohjaajana. Olen jo vuosien ajan saanut kulkea ihmisten rinnalla ryhmä- ja yksilöopetuksessa, työpajoissa, seminaareissa, retriiteillä ja terapiassa suurella ilolla, myötätunnolla ja läsnäololla.
Yoga for me
Minulle jooga on elämän ydin. Se tuo minut sisäiseen ja ulkoiseen vakauteen sekä yhteyteen keskukseni ja siellä elävien rehellisten aikomusten kanssa. Jooga antaa minulle mahdollisuuden kokea syvää rauhaa ja hiljaisuutta itsessäni sekä tavoittaa ne milloin tahansa.
Quick facts
- Harjoittanut joogaa vuodesta: 1998
- Erikoistunut: ryhmätunnit, yksityisohjaus, joogaterapia, työpajojen vetäminen, viikonloppuseminaarit, joogaretriitit, psykoterapia
- Koulutus: BDY & EYU
- Terveydenhuollon vakuutuskorvauksen piirissä