Minulle on tärkeää tarjota harjoitus, joka vie meidät aidosti tähän hetkeen. Haluan luoda turvallisen tilan, jossa jokainen voi olla yhteydessä omaan kehoonsa ja sen yksilöllisiin tarpeisiin. Kun luottamus saa tilaa, keho voi pehmetä, avautua ja syventyä tutkimaan itseä sekä ympäröivää maailmaa.
Nimeni on Mona Sveum, ja olen opettanut joogaa studiossani Lofooteilla jo 11 vuoden ajan. Minulle joogamatolle astuminen — tai ylipäätään joogatilaan saapuminen — on kutsu kääntyä sisäänpäin ja tutkia sisäisiä maisemia. Se tarjoaa mahdollisuuden päästää harhaileva mieli hellittämään ja pysyä tarkkaavaisena kehossa, liikkeessä, hengityksen tuntemuksissa sekä maan kannattelussa allamme.
Harjoittelu ulkona Lofoottien avarassa luonnossa tuo yhteyteen vielä yhden ulottuvuuden ja vie meidät lähemmäs ympäristöä sekä elämää sellaisena kuin se juuri siinä hetkessä avautuu.
Opettajakoulutukset:
Lisäkoulutuksia ovat muun muassa: joogan historia, jooginen meditaatio ja pranayama, ayurveda ja jooga, PT-jooga, raskausjooga, Somatic Restorative Yoga, käytännön anatomia, jooga terapiana sekä harjoittelu yleisten vammojen kanssa.