Mona

Tietoa Monasta

Jooga on kulkenut mukana tärkeänä osana omaa polkuani: ensin henkilökohtaisena harjoituksena ja myöhemmin asiana, jonka halusin jakaa myös muille. Suoritin ensimmäisen ohjaajakoulutukseni vuonna 2019 syventääkseni omaa ymmärrystäni, ja toisen koulutuksen jälkeen vuonna 2023 opettaminen tuntui luonnolliselta seuraavalta askeleelta. Sen jälkeen olen saanut ohjata ihmisiä liikkeen, hengityksen ja yhteyden äärelle.

Opetustyyli

Minua puhuttelevat vahvat, virtaavat harjoitukset, jotka kehittävät voimaa ja liikkuvuutta, mutta pohjautuvat samalla ajatukseen siitä, että joogan kuuluu palvella jokaista kehoa. Olipa tunnilla dynaamista Vinyasaa, syvä venytys tai rauhallinen pysähdys, muokkaan opetustani niin, että se tukee osallistujia juuri heidän tilanteessaan.

Holistinen terveys & erityiskiinnostuksen kohteet

Joogan lisäksi olen kiinnostunut kokonaisvaltaisesta terveydestä, ayurvedasta, hierontaterapiasta sekä naisten hyvinvoinnista, ja erityisesti kohdun terveydestä ja kuukautiskierron teemoista. Minulle jooga on paljon enemmän kuin liikettä matolla – se on tapa palata itseensä, tuntea olonsa kotoisaksi kehossa ja luoda tasapainoa arkeen.

Kutsu

Tule sellaisena kuin olet, liiku niin kuin tarvitset, ja anna harjoituksen rakentua siitä eteenpäin.