Molly Harragin

Molly on Iso-Britanniasta kotoisin oleva Jivamukti-opettaja ja jooga-terapeutti. Hän opettaa Lontoon studioilla, työskentelee yksityisasiakkaiden kanssa kahden kesken sekä ohjaa retriittejä ja festivaalitunteja eri puolilla maailmaa. Tämän lisäksi hän kouluttautuu psykoterapeutiksi.

Ensikosketus joogaan syntyi Balilla vuonna 2007, minkä jälkeen hän opiskeli Intiassa, Australiassa ja Iso-Britanniassa. Ashtangan, Sivanandan ja muiden leikkisämpien tyylien parissa karttunut kokemus johdatti hänet lopulta Jivamuktin äärelle, sillä siinä yhdistyvät harjoitusmatto ja arki luontevalla tavalla. Opettajakoulutuksen jälkeen hän suoritti vuoden mittaisen oppisopimuksen Cat Alip-Douglasin, Jivamukti Londonin perustajan, kanssa.

Hakeutuessaan kohti kokonaisvaltaisempaa polkua Molly valmistui jooga-terapeutiksi Yogacampuksen tutkinnon kautta. Jooga-terapia kohtaa ihmisen sellaisena kuin hän on ja hyödyntää joogaa tukemaan terveyshaasteita, vammoja ja oireita, tavoitteena lempeä ja tasainen itseparanemisen prosessi.

Tänä päivänä Molly yhdistää nämä molemmat lähestymistavat. Hänen opetukseensa voi sisältyä meditaatiota, pranayamaa, chakra-työskentelyä, filosofiaa, vinyasaa, manuaalisia avustuksia, parityöskentelyä, Yoga Nidraa ja EFT:tä. Linjaus ja hengitys ovat jokaisen tunnin ytimessä. Hän toivottaa tervetulleiksi niin täysin vasta-alkajat kuin kokeneet harjoittajat.

Aamuharjoitukset alkavat virkistävällä flow’lla, joka virittää päivän tunnelman. Mukana on luova sarja, yksinkertainen filosofinen teema, laulua, meditaatiota ja hengitysharjoituksia. Iltatunnit pehmenevät terapeuttisempaan, hengityksen ohjaamaan harjoitukseen, joka valmistaa syvään lepoon ja Yoga Nidraan.

Mollyn kanssa voit odottaa:

• Jivamukti-henkisiä flow-sarjoja selkeällä linjauksella
• Käytännön filosofiaa, mantraa ja meditaatiota
• Hengitysharjoituksia, EFT:tä ja lempeitä terapeuttisia menetelmiä
• Iltatunteja, jotka palauttavat ja rauhoittavat hermostoa