Misha Daniels

Misha Daniels ohjaa harjoitukseen, jossa keskiössä ovat tietoisuus, myötätunto ja läsnäolo. Hänen tuntejaan on helppo lähestyä lempeästi, sillä ne auttavat virittämään huomion sekä kehoon että mieleen ja irrottautumaan itsekritiikistä sekä suorittamisen paineesta. Tavoitteena on kohdata itsensä juuri sellaisena kuin on tässä hetkessä, ilman odotuksia tai vertailua. Misha huomioi myös sen, että jokaisella on oma kehorakenteensa ja henkilökohtainen historiansa, ja tämä näkyy hänen tavassaan opettaa.

Hengitys on vahvasti mukana koko harjoituksen ajan. Misha rakentaa sulavan, jatkuvan virran, mutta pysähtyy välillä asanoihin pidemmäksi aikaa, jotta ehtii asettua, havainnoida ja tuntea. Hänen lähestymistapansa yhdistää hatha-, vinyasa- ja yin-joogan sekä naturopatian kokonaisvaltaisen näkökulman, mikä tekee harjoituksesta herkän ja osallistujien tarpeisiin vastaavan. Lopputuloksena on tasapainoinen ja harkittu kokemus, jossa liike ja pysähtyminen tukevat toisiaan.