Master Manoj

Syvällinen tausta joogassa ja kokonaisvaltaisessa hyvinvoinnissa näkyy opetuksessa, jossa liike, rytmi ja läsnäolo kietoutuvat luontevasti yhteen. Tunnit rakentuvat dynaamisesti, mutta samalla maadoittavasti, ja niissä korostuvat tarkka linjaus, hengityksen tietoinen käyttö sekä mindfulnessin vahvistaminen. Jokainen harjoitus suunnitellaan niin, että se tukee osallistujia tasosta riippumatta ja tarjoaa turvallisen, kannattelevan tilan, jossa oma kokemus saa tulla kohdatuksi ja arvostetuksi.

Opetuksen pohjana on monipuolinen yhdistelmä hathajoogaa, astangajoogaa, kundaliinijoogaa ja mantroja hyödyntävää joogaa. Tämän ansiosta harjoitus pysyy vaihtelevana ja syventävänä, ja osallistujaa ohjataan kohti vakautta, kehotietoisuutta sekä vahvempaa yhteyttä hengityksen, kehon ja mielen välillä. Lähestymistapa on huolehtiva ja osallistava, joten tunnit sopivat erinomaisesti niille, jotka etsivät sekä fyysistä harjoitusta että sisäistä tasapainoa.