Marina

Olen erikoistunut pilatesohjaaja, Polestar® Pilates -liikkeen asiantuntija, pilatesreformer-ohjaaja, TRX-ryhmäohjaaja sekä Body Flex -syvähengityksen erikoisosaaja. Minulla on pitkä kokemus ryhmäliikunnan ohjaamisesta kaikenikäisille ihmisille.

“Elä ja liiku, älä koskaan pysähdy, jaa liikkeesi muiden kanssa” on mottoni, joka innosti minut ryhtymään ohjaajaksi. Olen aina ollut kiinnostunut terveellisistä elämäntavoista. Viidentoista vuoden ajan olen ohjannut ryhmä- ja yksilöharjoittelua, ja se on minulle sanoinkuvaamattoman arvokas kokemus.

Opiskelen jatkuvasti lisää hyvinvointitrendeistä, pilatesmenetelmistä ja kuntoutuksen työkaluista. Tunnillani sovellan eri pilateskoulujen elementtejä pilateksen periaatteiden mukaisesti. Arvostan erityisesti Franklin-koulukuntaa – “liikettä mielikuvien kautta”. Tämän lähestymistavan avulla tavallinen harjoitus saa uusia sävyjä. Onnistumisen ja pilateksen todellisen ytimen kannalta on tärkeää, että jokainen liike tuntuu kehossa asti.

Oli kyse nuoresta tai iäkkäästä, naisesta tai miehestä, terveestä tai terveyshaasteiden kanssa elävästä ihmisestä, liikunta sopii kaikille. Se tuo iloa ja keveyttä, auttaa tuntemaan oman kehon paremmin, kohentaa terveyttä, vahvistaa kehoa ja selkeyttää mieltä. Liikunta auttaa selviytymään stressistä, masennuksesta, väsymyksestä ja surusta, rikastuttaa elämää sekä saa meidät tuntemaan itsemme vahvemmiksi ja terveemmiksi.