Maria Hoffmann

Joogapolkuni

Matkani joogaan alkoi vuonna 1991, kun astuin klassisen hatha-joogan inspiroivaan maailmaan. Vuonna 2001 suoritin nelivuotisen intensiivisen GGF-koulutuksen jälkeen kokeen ja sain joogaopettajan pätevyyden, jonka GGF, BDY ja EYU tunnustavat virallisesti. Tätä vahvaa pohjaa täydensivät edelleen tunnetut professorit, kuten L. Chariase ja tohtori L. M. Garothe Intian Kaivalyadhama-instituutista, jotka olivat mukana loppukokeessani.

Koulutettuna sairaanhoitajana ihmisten hyvinvointi on aina ollut minulle tärkeää. Joogan kautta löysin joogaterapian muuttavan voiman: se vahvistaa kehoa, herättää tietoista läsnäoloa ja tukee pitkäjänteistä hyvinvointia. Hengitysharjoitukset syventävät rentoutumista myös mielen tasolla ja kulkevat mukanani arjessa.

Harjoituksen kehittyminen

Vuosien myötä harjoitukseni on muuttunut dynaamisemmaksi, ja se tuo minulle paljon iloa. Opiskelin tohtori Ronald Steinerin johdolla ja suoritin Ashtanga-joogan sertifioinnin. Tämä monipuolisuus sopii kaikille osallistujille. Painotan asanoissa tietoista linjausta tai virtaavaa, meditatiivista harjoitusta, jotta ihminen voisi löytää uudelleen yhteyden kehoon, sen rajoihin ja tarpeisiin.

Opetan mielelläni joustavasti ryhmän tason mukaan, olipa kyse Ashtanga- tai Vinyasa-sarjoista. Lasten ja raskaana olevien sertifioidut tunnit täydentävät osaamistani.

Filosofia

Minulle jooga on elämäntapa: tietoista läsnäoloa, terveyden vaalimista, iloa ja henkistä voimaa. Tämän päivän kiireisessä maailmassa jooga auttaa minua löytämään sisäisen rauhan ja kokemaan itseni jälleen kokonaisena.