Mahesh Hayward

Hänen Hatha-joogatuntinsa rakentuu kuin liikkuva meditaatio, jossa hengitys, keho ja mieli saavat kohdata lempeässä rytmissä. Harjoitus kutsuu pysähtymään hetkeen ja huomaamaan, miten jooga ulottuu myös maton ulkopuolelle arjen valintoihin — siihen, miten puhumme, syömme, nukumme, lepäämme ja leikimme.

Joka viikko Mahesh kokoaa huolella valitun soittolistan, joka tukee studion tunnelmaa ja luo harjoitukselle rauhallisen, kohottavan ilmapiirin. Asanoiden läpi kuljetaan hengityksen ohjaamana, ja osallistujia kannustetaan liikkumaan vapaasti, kuuntelemaan omaa kehoa ja laskeutumaan yhä syvemmälle läsnäoloon.

Tämä tunti sopii kaikille kokemustasosta riippumatta. Se tarjoaa tervetulleen tilan saapua juuri sellaisena kuin olet, löytää omaa tahtia ja nauttia omasta hetkestä kannustavassa ryhmässä.