Lindsay Herlinger
Kuvaus
Lindsay on RYT-500/ERYT-200 -sertifioitu joogaopettaja, joka on jakanut harjoitustaan vuodesta 2014 lähtien ja jatkaa samalla oppimista elinikäisenä opiskelijana. Yli 1 500 tuntia koulutusta arvostettujen opettajien, kuten Tiffany Cruickshankin, Tias Littlen, Kali Durgan, Deva Shantayn ja Rod Strykerin johdolla, tuo hänen ohjaukseensa syvyyttä, kokemusta ja varmuutta.
Hänen opetuksensa painottuu myofaskiaaliseen vapauttamiseen (MFR), yin-joogaan ja restoratiiviseen joogaan. Lisäksi hän on syventänyt osaamistaan SATYA:ssa (Sensorinen tietoisuus), Yoga Nidrassa, meditaatiossa, pranayamassa, hathassa ja vinyasassa. Tunnit yhdistävät hengityksen, vahvan anatomian ymmärryksen ja joogan terapeuttiset vaikutukset tavalla, joka tukee tasapainoa kehossa, mielessä ja hengessä.
Omien urheiluvammojen ja kroonisen sairauden kokemusten kautta Lindsay tuo opetukseensa lempeän ja myötätuntoisen otteen. Hänen ohjauksensa sopii erityisesti niille, jotka etsivät stressin lievitystä, tukea urheilusta palautumiseen tai syvempää yhteyttä itseen tietoisen liikkeen, MFR:n ja pysähtymisen kautta.