Lina Aukštuolė
Kuvaus
Lina Aukštuolė on sertifioitu Yoga Alliance -joogaopettaja (RYT 200), joka ohjaa lempeästi mutta selkeästi hatha-, vinyasa- ja yinjoogatunteja. Hänen opetuksessaan yhdistyvät turvallinen ohjaus, kehon kuuntelu ja rauhallinen läsnäolo, joten harjoitus sopii hyvin sekä aloittelijoille että jo jonkin verran joogaa harrastaneille.
Hathassa painottuvat vakaus, perusasennot ja hengityksen rytmi, vinyasassa liike virtaa sulavasti asennosta toiseen, ja yinjoogassa pysähdytään viipymään pidempään, jotta keho ja mieli saavat tilaa rentoutua. Linan tunneilla voi odottaa tasapainoista kokonaisuutta, jossa aktiivisuus ja palautuminen kulkevat rinnakkain. Hän luo harjoituksiin kannustavan ilmapiirin, jossa jokainen voi edetä omaan tahtiin ja löytää joogasta itselleen sopivan tavan vahvistua ja rauhoittua.