Lila Cristine

Kööpenhaminassa toimiva Lila ohjaa Kundalini-joogaa, Stress Relief Yoga -harjoituksia sekä yinjoogaa. Opettamisen rinnalla hän työskentelee terapeuttina ja hyödyntää rentoutumista, ääntä sekä yksinkertaisia tietoisen läsnäolon harjoituksia hoivan ja eheytymisen tukena. Hänen tarjontaansa kuuluu urbaanit päiväkokemukset kaupungissa, viikonloppuretket Tanskan luonnossa sekä pidemmät matkat Intiaan ja Brasiliaan.

Hänen työskentelynsä perustuu kokonaisvaltaiseen kehotyöhön ja parantamiseen.

Lila suoritti Kundalini-joogan koulutuksensa Yhdysvalloissa ja Italiassa Sada Sat Singhin ja Sada Sat Kaurin johdolla, ja on opiskellut myös Carolyn Cowanin, Snatam Kaurin ja Mirabai Ceban kanssa. Hänellä on ollut KRI-sertifiointi vuodesta 2013 lähtien. Hänen lisäkoulutukseensa kuuluvat Non-Dual Therapy Nukunu Larsenin kanssa Tanskassa sekä stressin, ahdistuksen ja masennuksen opettajakoulutus Carolyn Cowanin johdolla Lontoossa. Hän on kouluttautunut yinjoogan opettajaksi Sarah Powersin inspiroimana sekä äänimaljarentoutuksen parissa, käyttäen tiibetiläisiä ja kristallimaljoja. Tällä hetkellä hän opiskelee antropologiseksi psykoterapeutiksi Rudolf Steinerin innoittamana.

Lilan tunnit rakentuvat stressin lievityksen ja ilon ympärille. Aamu- ja iltapäiväsessiot yhdistävät lempeää Kundalini-harjoittelua, mantra-meditaatiota, hengitysharjoituksia, yin-asentoja ja pehmeää ääntä. Aromaterapiaa käytetään harkitusti tukemaan rentoutumista ja läsnäoloa. Tahti on rauhallinen, ohjaus selkeää, ja sinua kutsutaan liikkumaan tavalla, joka tuntuu omalta kehollesi ja mielellesi.

Voit odottaa päästämistä irti jännityksestä, vanhojen kaavojen pehmenemistä sekä syvempää yhteyttä kiitollisuuteen ja rakkauteen. Osa harjoituksista on dynaamisempia ja hyödyntää tietoista hengitystä energian herättämiseksi ja sisäisen vakauden vahvistamiseksi. Toiset hidastuvat täysin ja luovat tilaa syvälle levolle.

Voit kokea Lilan kanssa:

• Hengityksen johdattamia Kundalini-sarjoja, joissa on mantraa ja mudria
• Yin-asentoja hermoston rauhoittamiseksi
• Äänirentoutusta tiibetiläisillä ja kristallimaljoilla
• Harkittua aromaterapian käyttöä
• Yksinkertaista tietoista läsnäoloa ja rentoutumista päätökseksi