Lea Michels
Kuvaus
Tietoa Lea Michelsistä
Lea on opettanut joogaa 13 vuoden ajan, ja hän kuuluu Berliinin harvoihin opettajiin, jotka ohjaavat myös Tai Chi -harjoituksia. Tämä yhdistelmä tuo hänen työskentelyynsä omanlaisen näkökulman liikkeeseen: vähemmän suorittamista, enemmän huomiota siihen, miten olet läsnä jokaisessa harjoituksessa. Hänen tunneillaan on sekä Power Vinyasaa että aloittelijaystävällisiä kokonaisuuksia, ja niitä yhdistää aina linjauksen sekä sisäisen fokuksen merkitys.
Opetusfilosofia
13 vuoden opetuskokemus on vahvistanut Lealle sen, että harjoitusta kantaa ennen kaikkea huomio, ei intensiteetti. Joogan rinnalla hän opettaa Tai Chitä — Berliinissä harvinaista yhdistelmää, joka näkyy tavassa, jolla hän lähestyy kehoa.
Molemmissa lajeissa on sama periaate: se, mihin huomio asettuu, vaikuttaa liikkeen laatuun. Tämä ajatus kulkee läpi Lea’n ohjausten, olipa kyse Power Vinyasasta, Hatha flow’sta tai täysin aloittelijoille suunnatusta johdatuksesta. Muoto voi vaihtua, mutta kutsu pysyy samana.
Lähestymistapa
Hänen opetuksessaan painottuvat linjaus ja sisäinen tietoisuus, ei korjaamisen vuoksi, vaan jotta kehon toiminnan voisi todella tuntea. Kolmentoista vuoden jälkeenkin hän huomaa, että usein juuri yksinkertaisimmat asiat ovat vaikeimpia tehdä hyvin.
Siihen, mihin huomio suuntautuu, virtaa energia.