Lana & Bex

Lanan ja Bexin yhteinen opetus luo joogatunteja, jotka tuntuvat matkalta. Olipa kyseessä energisempi yang-henkinen harjoitus tai pehmeä yin-sessio, jokainen kokonaisuus rakentuu selkeän tarkoituksen ympärille. Heidän kokemuksensa ja työskentelytapansa muodostavat omaleimaisen yhdistelmän, joka huomioi jokaisen osallistujan tarpeet. Tunti alkaa yleensä intention asettamisella, hengityksen virittämisellä, liikkeellä ja yksinkertaisilla periaatteilla, joiden avulla keho valmistautuu harjoitukseen. Sen jälkeen siirrytään joko dynaamisempaan flow’hun tai rauhalliseen, palauttavaan harjoitukseen. Lopuksi on lempeä alasajo, rentoutuminen, äänimaljojen kaltainen sound healing, rauhoittava hengitys ja hiljaisuus. Aamun liikkuvampi harjoitus ja illan rauhallisempi hetki tarjoavat mahdollisuuden kohdata keho, mieli, energia ja intentio eri tavoin. Yhdessä heillä on yli 15 vuoden kokemus joogan ja fitnessin opetuksesta hyvinvointialalta, mukaan lukien Vinyasa, Hatha, Yin, Nidra ja Forest Yoga.