Katy Styllin tausta voimistelussa näkyy vahvasti hänen tavassaan ohjata liikettä: keho, kontrolli ja sujuvuus ovat olleet hänelle aina luonteva osa arkea. Hänen oma joogapolkunsa alkoi yli 20 vuotta sitten, ja matkan varrella koetut syvät fyysiset ja henkiset hyödyt veivät hänet lopulta opettamisen pariin. Vuonna 2019 hän valmistui joogaopettajaksi, jotta voisi jakaa itselleen tärkeän harjoituksen myös muiden kanssa.
Katy rakentaa tuntinsa vahvistaviksi ja samalla notkeutta kehittäviksi kokonaisuuksiksi, jotka tukevat sekä kehoa että mieltä. Harjoituksissa pyritään vapauttamaan jännitystä, lisäämään liikkuvuutta ja tukemaan kehon kestävyyttä pitkällä aikavälillä. Vinyasa flow -tyylistä inspiraatiota ammentavat sarjat tarjoavat dynaamisen, koko kehoa aktivoivan kokemuksen, joka voi olla fyysisesti haastava, mutta jossa harjoitus sovitetaan aina osallistujan omaan tasoon. Venytysten, hengityksen, pidentämisen ja avautumisen kautta Katy ohjaa kohti tasapainoisempaa ja energisempää joogaa.