Katrine Nørgaard
Kuvaus
Tietoa minusta
Hjernen i Bevægelse -toiminnasta tuttu Katrine Nørgaard työskentelee kehohoitajana, opettajana ja neuvonantajana. Hänen tavoitteenaan on tukea jokaista löytämään vapaampaa ja miellyttävämpää liikettä omaan kehoonsa.
“Kehohoitokerralla työskentelen fyysisesti liikkeen parissa syvällä sidekudoksessa ja lihaksissa. Teen sen lempeän paineen ja kosketuksen avulla, jonka hermosto kokee turvalliseksi. Käytän ääntäni auttaakseni sinua suuntaamaan huomion kehoon ja asettumaan sinne. Mukaan tulevat myös ajatukset ja tunteet, joita liikkeelle antautuminen voi herättää vastustuksena — ja usein juuri oikeat sanat auttavat hermostoa päästämään irti siitäkin, mistä se ei edes tiennyt pitävänsä kiinni.”
Katrine keskittyy siihen, millaisia uusia liikemahdollisuuksia kehoon voi avautua sen sijaan, että pyrkisi korjaamaan sitä, mikä tuntuu vialta. Hänen ohjauksessaan voi odottaa kivun lievittymistä, parempaa hyvinvointia ja vahvempaa juurtumisen tunnetta arjessa.
Hänen ainutlaatuinen harjoitusohjelmansa auttaa jatkamaan uusien liikkeiden parissa myös kotona. Ensikosketuksen harjoituksiin saa kokeilemalla johdantoäänitteen, joka on suunniteltu rauhoittamaan hermostoa ja lisäämään aivojen energiaa. Sen nimi on “Mikrohvilet,” ja sen saa käyttöön liittymällä Katrinen oman verkkosivun uutiskirjeeseen.
Katrine Nørgaard on erikoistunut aivotärähdyksiin, niskan retkahdusvammoihin, stressiin, hypermobiliteettiin, post-COVID-oireisiin, kroonisiin kiputiloihin ja vastaaviin pitkäaikaisiin kuormitusreaktioihin.
Katrine tarjoaa:
- Kehohoitokäyntejä
- Ryhmäharjoittelua
- Verkossa toteutettavia harjoitusryhmiä ja ohjelmia
- Retriittejä
- Ohjausta lapsille ja aikuisille, joilla on aivotärähdys
- Luentoja
“Liike ei tapahdu vain kehossa — myös ajatusten ja tunteiden täytyy liikkua, jotta muutos voi juurtua pysyväksi.”