Kathryn Brooks
Kuvaus
Tietoa Kathrynnista
Kathryn aloitti joogan yli 12 vuotta sitten yin-joogan kautta. Siitä tuli hänelle palauttava harjoitus aikana, jolloin hän kohtasi merkittäviä terveyshaasteita. Aluksi paranemista tukenut harjoitus kasvoi syväksi rauhan, uudelleen yhteyden ja hoivan lähteeksi, joka auttoi häntä rakentamaan suhdetta kehoonsa sisältäpäin.
Opetusote
15 vuoden kokemuksella yhteisötyöstä nuorten, naisten, ikääntyneiden ja vammaisten parissa Kathryn tuo opetukseensa traumainformoidun ja aidosti inklusiivisen lähestymistavan.
Hänen tunneillaan syntyy turvallinen ja lämmin tila, jossa opiskelijoita kannustetaan hidastamaan, kääntymään sisäänpäin ja tutkimaan harjoitustaan uteliaasti ja myötätuntoisesti.
Tunnit
Kathryn opettaa Foundations-tunnin joka keskiviikko klo 9.30 ja ohjaa osallistujia lempeästi tutkimaan asentoja, yhdistymään hengitykseen ja liikkumaan omalle keholle sopivalla tavalla.
Ajatus
Hänen tavoitteensa on tukea jokaista rakentamaan rakastavaa ja voimaannuttavaa suhdetta itseensä sekä matolla että sen ulkopuolella.