Jessica Volk
Kuvaus
Tietoa Jessica Volkista
Olen Jessica, ja vuodesta 1992 lähtien Ashtanga- ja Vinyasa-jooga ovat olleet minulle sydämenasia. Ohjauksessani yhdistyvät dynaaminen voima, tietoinen läsnäolo, hengityksen merkitys sekä herkkä terapeuttinen näkökulma, joka huomioi jokaisen yksilölliset tarpeet.
Koulutus ja pätevyys
Työni perustana on AYA:n virallisesti tunnustama 220 tunnin joogaopettajakoulutus.
Lisäosaaminen
Tunneillani moni löytää lisää vakautta, tasapainoa ja sisäistä rauhaa sekä matolla että arjessa. Joogan rinnalla toimin myös terapeuttisena hierojana sekä Reiki-hoitajana Rainbow Reiki®-, Usui Reiki- ja Marayana Sayi® Aura -järjestelmissä. Tarpeen mukaan voin hyödyntää myös äänimaljoja, taajuustyöskentelyä, energisiä impulsseja ja aromaöljyjä hermoston rauhoittamiseksi ja kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin tukemiseksi.
Opetustyyli
Ohjaukseni on vahvaa, mutta aina tietoista ja lempeästi läsnä olevaa. Pidän erityisen tärkeänä:
- asanojen tarkkaa ja turvallista suorittamista
- tietoisia hengitystekniikoita (pranayama)
- harjoituksen yksilöllistä sovittamista eri tasoille ja erilaisille kehoille
- meditaatiota tunnin alussa ja lopussa
- rauhallista, läsnä olevaa ja tukevaa ohjausta
Tavoitteenani on luoda tiloja, joissa liike, hengitys ja läsnäolo vievät sinut syvempään yhteyteen oman kehosi kanssa.