Jen Crane

Jen löysi joogan ilon vuonna 2009, kun hän osallistui ensimmäiselle vinyasa-tunnilleen Hot Yoga Inc.:ssä Bellevue’ssa, Washingtonissa. Saatuaan opettajankoulutuksensa päätökseen vuonna 2011 hän on ohjannut monenlaisia joogatyylejä eri puolilla Washingtonin osavaltiota. Seattlesta Walla Wallaan ja nyt takaisin kotiseudulleen Bellinghamiin Jen jatkaa omanlaisensa lähestymistavan jakamista matolla ja kutsuu oppilaita menemään fyysisen harjoituksen tuolle puolen kohti syvempää yhteyttä sisimpään.

Jen painottaa opetuksessaan erityisesti pranayamaa, maadoittumista ja intention asettamista, ja luo tilaa sille, että oppilas voi palata itseensä aina matolle astuessaan. Hänen syvä kunnioituksensa joogan sisartutiedettä, ayurvedaa, kohtaan johti siihen, että hänestä tuli itseopiskelun vuosien jälkeen sertifioitu Ayurvedic Nutritionist. Hän uskoo, että intuition kuunteleminen sekä kehon, mielen ja energiakeskusten uudelleen yhdistäminen tukevat kokonaisvaltaista hyvinvointia.

Jen kutoo nämä opit joogasarjoihinsa ja yhdistää joogaelämän kaksi puolta jokaiseen tuntiin ja sen ulkopuolelle. Entisenä opettajana hän on jakanut joogan iloa myös lasten kanssa Paper Crane Yogassa. Lisäksi hän tuo viikoittain liikettä, hengitysharjoituksia ja tietoista askartelua Bellinghamin koulupiirin koulun jälkeiseen ohjelmaan.

Tunneillaan ja ohjauksissaan Jen toimii myötätuntoisesti ja läsnäolevasti, kannustaen intention asettamiseen ja hengitystyöskentelyyn. Kutoaessaan mukaan koshat ja chakrat sekä kunnioittaessaan luonnon rytmejä hän tukee oppilaita ja asiakkaita siinä, että he lähtevät eteenpäin entistä juurtuneempina omaan aidoimpaan itseensä.