Vuodesta 2009 lähtien olen jakanut syvää hyvinvointiin liittyvää intohimoani Bonnissa. Fysioterapeuttina ja kokeneena Iyengar-joogan opettajana ohjaan sekä viikoittaisia ryhmätunteja että yksilöharjoituksia omassa vastaanotossani. Kaikissa tapaamisissa painottuu terapeuttinen lähestymistapa. Pitkä lääketieteellinen kokemukseni on osoittanut, kuinka vahvasti tämä menetelmä voi tukea kehoa fyysisten vaivojen yhteydessä ja edistää aktiivisesti paranemisprosessia.
Työskentely hienovaraisimpien yksityiskohtien parissa auttaa meitä tavoittamaan kudosten syvemmät kerrokset. Säännöllisen harjoituksen myötä lihakset, fascia ja luusto voivat löytää uuden tasapainon suhteessa painovoimaan. Kuormittuneet alueet kevenevät, jäykät kohdat muuttuvat liikkuvammiksi ja heikommat alueet vahvistuvat. Tämä kehon selkeys vaikuttaa rauhoittavasti myös mieleen ja avaa tien syvempään henkiseen kokemukseen.
Jooga on elävä prosessi, joka kulkee mukanamme ja kehittyy kanssamme läpi elämän. Iyengar Yoga Institute Rhein-Ahrissa viettämäni aika teki minuun vaikutuksen anatomisella tarkkuudellaan. En unohda koskaan ensimmäisen tuntini jälkeistä tunnetta: olin selkeästi linjassa ja sisäisesti järjestäytynyt. Tänä päivänä oma harjoitukseni ja säännöllinen täydennyskoulutus ovat tekemiseni ytimessä, jotta voin välittää omakohtaista kokemustani aidosti.
Minulle jooga on itsehoitoa nopeatempoisessa maailmassa. Terveyshyötyjen lisäksi sen henkinen ulottuvuus on vuosien myötä tullut yhä tärkeämmäksi. Harjoituksessa aika tuntuu pysähtyvän; koen olevani yhteydessä itseeni ja kehoon samalla, kun asento rakentuu täsmällisesti. Kun nämä prosessit alkavat sujua kuin itsestään, syntyy tilaa hiljaisuudelle.