Frithjof Bluhm
Kuvaus
Johdanto
Tervetuloa retriitille Rügeniin. Minä ja YOGAmarin tiimi olemme rinnallasi koko oleskelusi ajan tarjoten tietoista läsnäoloa, yksilöllistä huolenpitoa ja aitoa lämpöä. Opettajiemme monipuolisuus tuo mukanaan runsaasti kokemusta ja osaamista, joten voit ammentaa juuri siitä, mikä tukee sinun tarpeitasi parhaiten. Viikon vastuullisena opettajana kuljen matkassasi vakaana tukena alusta loppuun.
Koulutus & kokemus
Perustani on klassinen Hatha-joogan opettajakoulutus, jossa painottuvat asanaharjoitus, syvä hengitystyö ja meditatiivinen syvyys. Tuon opetukseeni myös Kriya-joogan perinteen. Lähestymistapani on lempeän tarkka, syvän rauhallinen ja seesteinen. Säännölliset opintomatkat Intiaan rikastuttavat harjoitustani jatkuvasti; vuoden 2017 lopussa sain arvokasta inspiraatiota Iyengar-joogasta. Viime aikoina olen ohjannut myös sertifioituja paasto-ohjelmia, joiden tavoitteena on auttaa kehoa ja mieltä löytämään tasapainoinen harmonia.
Kehotietoisuus & meditaatio
Vuosien harjoittelu judo- ja kung fu -lajien parissa on terävöittänyt kehotietoisuuttani. Tämä näkyy opetuksessani: pidän erityisen tärkeänä tarkkaa ohjausta, ryhdikästä asentoa ja sisäistä vakautta. Tunnit on suunniteltu huolellisesti, viestintä on myötätuntoista ja harjoitus etenee dynaamisesti. Vipassana-meditaation harjoittajana kutsun sinut hiljaisuuteen ja sisäisen heräämisen äärelle.