Espinat

Ranska on Espinatin kotimaa, ja hänen ohjauksessaan painottuu Kundilini. Tyyli yhdistää tietoisen läsnäolon, hengityksen ja kehon energian työskentelyn tavalla, joka kutsuu syventymään omaan kokemukseen rauhassa ja avoimin mielin.

Espinatin opetuksessa korostuvat selkeys, läsnäolo ja lempeä mutta vaikuttava harjoitus. Hän luo tilan, jossa osallistuja voi pysähtyä kuuntelemaan itseään, vahvistaa yhteyttä kehoon ja löytää harjoitukseen sekä voimaa että pehmeyttä. Kundilini-harjoitus sopii hyvin hetkiin, jolloin kaipaat kokonaisvaltaista hyvinvointia ja haluat antaa tilaa sisäiselle tasapainolle.

Hänen tuntinsa tarjoavat mahdollisuuden irrottautua arjen kiireestä ja syventyä omaan harjoitukseen turvallisessa, kannustavassa ilmapiirissä. Mukana on usein energisoivaa liikettä, hengityksen rytmiä ja meditatiivista läsnäoloa, jotka yhdessä tukevat kehon ja mielen virkistymistä.