ELENA (Hot Yoga Barcelona)

Lämmin ja maanläheinen opetustyyli tekee Elenan tunneista kutsuvia hetkiä, joissa on helppo hidastaa tahtia, hengittää syvään ja palata takaisin tähän hetkeen. Hänen ohjauksessaan Bikramin vakaa ja intensiivinen energia yhdistyy Yin-joogan pehmeyteen, jolloin harjoitukseen syntyy tilaa sekä voimalle että levollisuudelle.

Elena on kouluttautunut vinyasa- ja Yin-joogaan vuonna 2021, ja hänen tunneillaan näkyy vahva ymmärrys liikkeestä, tietoisuudesta ja sisäisestä havainnoinnista. Hän on nähnyt käytännössä, miten Yin-joogan rauhallinen ja kiireetön rytmi voi auttaa avaamaan kehoa, vapauttamaan jännitystä ja syventämään harjoitusta meditatiivisempaan suuntaan.

Hänen tuntinsa sopivat sinulle, jos haluat tutkia elämää rauhallisemmasta ja sisäänpäin kääntyneemmästä tilasta käsin. Elena ohjaa harjoitusta huolellisesti ja ammattitaitoisesti, jotta voit keskittyä olennaiseen: hengitykseen, läsnäoloon ja omaan hyvinvointiisi.