Joogapolkuni alkoi noin kahdeksan vuotta sitten, kun sisareni esitteli lajin minulle. Aluksi vastustin sitä, osittain siksi, että olin keskellä monimutkaista suhdetta omiin kulttuurisiin juuriini. Vasta vuosia myöhemmin ymmärsin, ettei vastustus kohdistunutkaan joogaan itseensä, vaan siihen hiljaisuuteen, jota se pyysi minua kohtaamaan. Ne rauhalliset hetket matolla nostivat esiin puolia itsestäni, joita olin pitkään vältellyt. Syventyessäni eri hathajoogan suuntauksiin, kuten Iyengariin ja Ashtangaan, ymmärsin, että jooga tarjoaa paljon enemmän kuin fyysistä liikettä. Se on syvästi henkinen harjoitus, joka tukee voimaa, notkeutta, tunnetasapainoa, mielen selkeyttä ja syvempää yhteyttä itseen.
Tunnit alkavat lyhyellä pranayama-meditaatiolla, joka auttaa maadoittumaan ja keskittymään. Sen jälkeen siirrymme hengityksen rytmittämään asanaharjoitukseen, joka ohjaa tietoiseen liikkeeseen ja kehotuntemukseen, ja päätämme tunnin syvästi levolliseen savasanaan. Tarkoituksena on antaa sinulle tilaa vastaanottaa harjoituksen hyödyt ja lähteä pois virkistyneenä ja tasapainoisena.