Luon kannatellun ja myötätuntoisen tilan, jossa voi tutkia omaa hengitystä syvällä ja rehellisellä tavalla. Conscious Connected Breathing -hengityksen, erilaisten hengitystekniikoiden sekä ajoittain kehotyöskentelyn ja äänen avulla kutsun sinut kokemukseen, jossa hengityksestä voi tulla vahva tuki ja parantumisen lähde.
Ohjaukseni on intuitiivista, traumainformoitua ja sydämestä lähtevää. Sen sijaan, että tavoitteena olisi puskea eteenpäin, harjoitus pehmentää kehon ja mielen reunoja ja antaa tilaa sille, mikä haluaa liikkua, tulla tunnetuksi, vapautua tai tulla vain nähdyksi.
Mitä tarjoan:
- Ryhmähenkityspiirit: Ryhmässä kokoonnumme rituaalinomaiseen tilaan hengityksen, äänen ja intention äärelle. Näissä hetkissä on turvallista tuntea, päästää irti ja olla yhteydessä. Jokainen piiri rakentuu hieman eri tavoin sen mukaan, millainen energia tilassa on ja mitä juuri sillä hetkellä tarvitaan.
- Yksilölliset 1:1-hengityssessiot: Henkilökohtaisemmissa tapaamisissa etenemme sinun tahdissasi. Tietoisen hengityksen kautta tutkimme sitä, mikä on sinulle juuri nyt ajankohtaista – olipa kyse tunteiden purkautumisesta, maadoittumisesta, selkeydestä tai syvemmästä yhteydestä itseesi.
- Hengitys, keho ja ääni: Joissakin sessioissa yhdistän mukaan intuitiivista kosketusta, energiatyöskentelyä tai elävää ääntä, kuten laulua, hyräilyä tai soittimia, jotta kokemus syvenee ja hengityksen avaama prosessi saa tukea.
- Hengitystyökalut arkeen: Jaamme myös yksinkertaisia hengitysharjoituksia, jotka rauhoittavat hermostoa, tasapainottavat energiaa ja tukevat tunne-elämän vakautta – käytännöllisiä työkaluja jokapäiväiseen elämään.
Tämä työ on yhteistä luomista. En ole täällä johtamassa ylhäältä käsin, vaan istun rinnallasi – läsnä, kuunnellen ja hengittäen kanssasi. Se on matka takaisin kehoon, omaan totuuteen ja hengitykseen.
