Coco (Courtney) Gervais
Kuvaus
Coco löysi joogan vuonna 2005 ja tutustui Bikram-joogaan jo lukioaikana. Aluksi kyse oli vain selkeästä treenistä, mutta vähitellen joogasta tuli hänelle vakaa tuki autoimmuunioireiden, kehonkuvaan liittyvien haasteiden ja tunteiden kuormittavien vaiheiden keskellä. Hänen opetuksensa pohjautuu sekä omakohtaiseen kokemukseen että kouluttautumiseen. Vuonna 2023 hän suoritti Anuttaran 200 tunnin Yoga & Meditation Teacher Training -koulutuksen ja on nyt Somatic Experiencing® -opinnoissaan viimeisellä vuodella, syventäen ymmärrystään hermoston tukemisesta. Lisäksi hän on opiskellut Eat Breath Thrive Yoga for Eating Disorder Recovery- ja Compassionate Inquiry® -menetelmiä, jotka ovat vahvistaneet hänen taitoaan työskennellä kehollisesti ja sensitiivisesti. Taustansa bikinikilpailijana sekä myöhempi, menestyksekäs mutta uuvuttava ura yritysmaailmassa ja yrittäjänä antavat hänelle maanläheisen näkökulman kurinalaisuuteen, suorittamiseen ja siihen monikerroksisuuteen, joka voi piillä vahvan ulkokuoren alla. Coco ohjaa sekä hitaita, syvästi palauttavia tunteja että kuumassa tehtävää, aistimuksia herättelevää liikettä. Jokainen harjoitus on kokonaisvaltainen elämys, jossa liike, hengitys ja ääni kulkevat yhdessä. Musiikki valitaan tarkkaan, jotta soittolista ja harjoitus tukevat toisiaan, ja muotoilu, venyttely sekä voiman rakentaminen syntyvät luonnollisesti. “Little by little, a little becomes a lot.”